中秋佳節，心血管病人吃月餅有哪些講究？

中秋佳節，當然少不了吃月餅這個傳統風俗，但月餅作為「三高」食品，多吃不僅會使血糖、血脂增高，還不利於腸胃健康，心血管病人能吃嗎？

雖然現在月餅內餡種類繁多，有蓮子、綠豆、核桃等具保健功能的食材，但由於加入了大量的糖與油，已從健康食品搖身變為高脂、高糖食物。

秋季氣象轉涼之時，正是冠心病等心血管疾病的高發季節，此時若再進食這些油膩的食物，容易使血脂升高、血液變得黏稠，導致動脈供血相對減少，誘發心絞痛或心肌梗死。

那麼，心血管病人該如何健康的吃月餅?

1.吃月餅搭綠茶

大部分月餅糖分高而甜膩，所以在品嚐月餅的同時不妨泡上一壺茶一同品味，不僅能消食解膩，而且茶水當中含有的茶多酚對斑狀增生有抑製作用，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑製動脈粥樣硬化，對於由於高血壓高血脂引起的動脈粥樣化斑塊等心血管疾病有所幫助。

需要注意的是有胃部不適的不宜過多喝茶，以免引起不適。

2.找適當的時間吃月餅

如果早上醒來空腹吃月餅，會刺激消化加大高血脂患者對能量的吸收。所以，應飯後一段時間，半空腹狀態下將月餅分切進食，且不宜多吃，一次以四分一個月餅就好，以免帶來身體不適。不僅早起不適合吃月餅，太晚也不適合。患有心腦血管疾病的人群，臨睡前吃含高膽固醇的蛋黃月餅，會增加半夜突發心腦血管疾病的風險。

3.挑選適合高血脂患者吃的月餅

買月餅的時候留心看下包裝上的配料表，挑選一些月餅裡沒有添加過多糖和油脂的月餅購買。需注意的的是，一些打著健康無糖的水果月餅、五仁月餅，實質上熱量很高，所以大家要慎重挑選，並酌情食用。

普通人一天食用月餅最好不要超過一個，每次隻吃一小塊，在一天內吃完。同時不宜搭配含糖分高的汽水或果汁飲料。在食用月餅時，最好減少其他油脂攝入，或多吃富含維生素和纖維素的水果。吃月餅時最好搭配茶，既助消化，又解油膩。

老年人一定要少吃或不吃，以免引發冠心病、腦梗塞等心腦血管病，平時還應該按時服藥，穩定消融血管裡的斑塊，有效預防心肌梗死、腦梗塞等心腦血管病發生。