小夥6年時間從乾瘦變成肌肉男神，如今坐擁3000萬粉絲

大部分人看到的故事都是，減肥成功的勵志故事，但是有一個男生名叫大衛.萊德，他確是一個很瘦的男生，但是他覺得瘦並不是身材好，而且當時身體不好，於是開始去練習健身，在6年的健身中，大衛現在不僅擁有完美的身材，還有不少迷妹想做他的女朋友。

以前的大衛瘦骨嶙峋，根本就是一個營養不良的小弱雞，在同齡人中大衛更是越發的嬌小，而且大衛患有脊柱側彎，健身對於他來說就是治病的良藥。

在訓練了18個月後，慢慢的大衛開始發現自己的手臂和胸肌都變大了，比以前乾瘦的樣子好了太多，在短短健身1年的時間裡，大衛長高了10cm。

現在大衛越發的重視力量訓練，在2015年的時候，大衛的身材又變得更加完美了，體重也上漲了79斤，但因為變化太大，大衛被人質疑用了藥物，大衛只好發出自己父親的照片，證明了這是家族基因。

2017年大衛已經長到188cm了，沒想到以前那個瘦弱的小矮子，現在也是一個如此帥氣的硬漢了，大衛的社交帳號還有很多迷妹關注著他。

大衛的故事也是一則健身勵志文了，其實我們不必單單隻追求瘦，有時候有一些肉還會讓身體更加健康完美。

那現在不管你是什麼樣的身材只要現在行動起來，你就那能擁有更加優秀的你，還有更完美的身材。小編今天就給大家推薦一組訓練，能夠高品質燃脂增肌，一起來看一下吧。

hiit燃脂動作一：

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