產後女性非常容易出現這個問題，心理學專家：老公最好這樣做

每一個女性在生育後都會面臨養育孩子、忍受體內激素水準變化以及對自己認知的變化的三重壓力，所以在女性生育完後都會有一段時期，心情低落甚至面臨抑鬱邊緣，這是一個非常正常並且多見的現象。所以作為女性，面對自己的心情變化和身體變化切不可避之不談默默忍耐，可以向他人傾訴，運用一些娛樂方式等緩解自己的壓力和不快；男性則需要拿出自己最大的耐心和愛去包容自己的妻子。

產後抑鬱到底離我們每一個產後的媽媽有多近呢？據一份權威調查顯示，大約百分之六十五的女性都或多或少的有產後抑鬱方面的困擾。所以在十個媽媽裡有六七個媽媽都會受到這種產後的抑鬱情緒困擾，產後抑鬱離每一位女性都幾乎是一步之遙。

我的閨蜜去年擁有了自己的寶寶，在懷孕的時候，她經常跟我表達特別期待能擁有自己的孩子，覺得可以真正去養育一個小傢夥是一件特別有成就感的事。可是生完寶寶之後，她偶爾一次約我出來跟我講了她的產後生活令她特別崩潰:走樣的身材、兩個小時就要喂一次的奶、凌晨頻繁起夜的崩潰等等，都在無時無刻的打磨著她的神經和耐心。在這種和以前完全不一樣的生活中，很容易就會產生不快樂的情緒，假如這種情緒再不經過合理地發泄，就很容易堆積起來成為產後抑鬱症。

所以在產後抑鬱這個「魔鬼」的陰影籠罩之下，家人對產婦的支持和包容就顯得尤為重要，很有可能就是那一根救命的稻草，將產婦從抑鬱的深淵中拖拽出來。尤其做丈夫的要學會用這三種方式去感動和包容你的妻子：

無條件支持自己妻子的堅定

產後很多家庭裡會有婆婆和妻子之間的矛盾，導致妻子的抑鬱情緒更嚴重。這個時候做丈夫的一定要無條件的站在妻子一邊支持她。比如有的婆婆就會重男輕女，這個時候作為丈夫就應該站出來，表達出男孩女孩都是一樣的，讓自己的母親不要再提這種敏感的話題，提自己的妻子多想幾分。

要懂得讚美自己的妻子

產後女性的一大部分煩惱就來源於對自己身體的焦慮，因為產後身體變形很厲害，還有或多或少的妊娠紋掛在自己一點也不平坦的小腹上。所以產後女性會對自己失去信心，覺得自己不夠美不夠有魅力了。這時候丈夫就應該站出來告訴自己的妻子：你很美，我很愛你，給她足夠的信心去接納自己。

2.要主動付出擔負起照顧孩子的重任

女性剛從女孩轉變成母親的角色，本來就會給自己很大的壓力，擔心自己做的不夠好，拚命瘋狂地去付出，有的媽媽根本都沒有任何自己的時間，整日都困在照顧孩子的壓力中。這個時候，丈夫們就應該擔負起父親的責任，幫助妻子替孩子換換尿布，抱抱孩子，讓自己的妻子有時間去放鬆放鬆，找尋自己的價值。