產後抑鬱：夫妻關係變得很糟糕

摘要：產後夫妻性生活是夫妻雙方都會共同關注的問題，有些女性產後由於身體激素水準的變化，產生了抑鬱、焦躁的情緒

孩子的出生，會給家庭帶來很多變化。夫妻原來的二人世界增加了一個新成員，雙方都會有不適感;對孩子的照顧，也許不僅需要夫妻的參與，更可能是兩個家庭的參與;對孩子的撫養、教育的壓力、複雜的家庭關係會讓夫妻喘不過氣來······對待這些變化，無論是丈夫還是妻子，在心理上都會產生不適應，如果沒有及時調整，就會使夫妻關係變得糟糕。

案例：生完孩子後，我的心情差透了。孩子出生後，婆婆、媽媽都趕過來幫我帶孩子。現在，家裡每天都亂得一團糟，媽媽和婆婆之間的關係不太好，我也不認同媽媽和婆婆帶孩子的方式，於是經常跟她們吵架。這些婆媳矛盾、雙方家庭的矛盾凸顯，把家裡弄得烏煙瘴氣。

我和老公商量，要不請媽媽和婆婆回去吧。但是老公卻責怪我太不為孩子考慮，說我們倆都沒經驗，當然需要父母的幫忙。我心情跌到谷底，很氣憤，也很失望。我覺得所謂的沒經驗、工作忙都是他的借口!他現在就是一個甩手掌櫃，對孩子不管不顧，把孩子完全扔給長輩，這個經驗哪裡來?

自從媽媽、婆婆來了以後，我和老公就沒有自己的私人空間了。以前，只有我們倆在一起，生活非常愜意和幸福。本來產後我們的性生活就非常少，所以我希望能有我們單獨相處的空間。但讓我氣憤難平的是，他總是說我打呼影響他休息，因此所以總是一個人睡。對於老公的態度，我也猜不透他到底在想什麼。在性生活上，別的男人都因為妻子忽略了自己而有意見，都很急切地想要和老婆在一起，但是他卻完全不需要一樣。這樣痛苦的生活已經過去半年了，我真的不知道怎樣才能改變這糟糕的關係。

孩子出生前，戀人雙方在一起，甜蜜無比;而寶寶的出生並不只是為家庭增添了新的成員，更多了兩個帶孩子的長輩。這樣一來，由親親我我的二人世界到成為吵吵鬧鬧、亂鬨哄的大家庭，任何人在短時間內都難以適應。

你發現上老公在照顧孩子上，並沒有完全盡到自己的責任，而是把一切都交給長輩。而老公忽略夫妻間的性生活，更讓你無法忍受。你無法理解丈夫為什麼性趣減淡，為什麼不願意跟你單獨在同一個房間休息。本來就一團糟的生活加上性生活的不和諧，更讓你對這個婚姻產生了不滿。

產後夫妻性生活是夫妻雙方都會共同關注的問題，有些女性產後由於身體激素水準的變化，產生了抑鬱、焦躁的情緒;而因為產後過於勞累，心理壓力比較大。如果這些情緒通過不合理的方式，比如說與家人吵架，與伴侶爭吵，就很容易造成家庭的矛盾，影響到夫妻的關係。

婚姻需要夫妻的共同經營，如果發現一方有了變化，通常另外一方也是有責任的。產後的一段時間，你無法適應與媽媽和婆婆一起照顧孩子的生活，不知不覺中積累了很多負面情緒。如果沒有用心去調整，從而達到新的平衡點，自然會影響到婚姻的和諧。

因此，當你發現伴侶還沒有那麼快進入父親的角色，當你發現伴侶在性生活的態度上有一些問題的時候，先不要一味指責、批評、要求對方。也許對方只是在心理上沒有準備好，或者說伴侶也正在適應孩子出生後的生活。因此，你要多給對方一些時間，讓他慢慢去調整。同時，你也要學會調整自己的情緒，如果一味地抱怨，強迫他學會面對作為父親的責任，這只會讓他離你越來越遠。你可以想辦法認識到他的不足，多和他溝通，巧妙地讓他參與育兒。這並不是一朝一夕能夠做到的，你一定要有足夠的耐心，慢慢地幫助老公進步。對於性生活的問題，如果感到難以去調整，也可以尋找專業人士的幫助，讓自己了解對方的想法，從而儘快走出困擾。