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寶媽生完孩子性情大變,情緒崩潰!專家坦言:可能得了產後抑鬱症

都說30歲是女人的分水嶺?NO其實生孩子才是女人一生的分水嶺。

孩子是婚姻的紐帶,但也是婚姻的照妖鏡。

婚姻好不好,生個孩子就知道。

女人懷孕生孩子,就是過五關斬六將

且說備孕十月的煎熬夠受罪的了,過孕吐、看得見妊娠紋、感染了乳腺炎、產後身材變形還脫髮,本以為寶寶落地,總算萬事大吉了,卻不想產後沒多久又開始抑鬱了。

一、產後抑鬱到底離媽有多近?

我們需要知道,產婦其實很虛弱的。她的虛弱不光是身體方面,還有心理上的虛弱。據調查數據顯示,有50%~80%的新手媽媽會在產後出現抑鬱的情緒和癥狀,如疲憊無力、自責內疚、情緒失控、崩潰大哭等。

典型的產後抑鬱症發病幾率為10%~15%,也就說平均每12個媽媽,就有1個會患上產後抑鬱。而抑鬱,是導致產後自殺的第一成因。

抑鬱症一般於產後6周內發病產後的2個月到6個月之間,是產後抑鬱症的高發期。發病3~6個月自行恢復,但嚴重的也可持續1~2年,這是因人而異的再次妊娠則有20%~30%的複發率。

產後抑鬱發作的時候,媽媽會有一種嚴重的焦慮感,煩躁感,每天憂心忡忡,覺得自己沒辦法養好孩子,甚至可能會有輕生自殺的念頭。對身邊的人,她會比較容易失去耐心,可能還會有很多的抱怨和指責。

以上這些癥狀都是產後抑鬱的典型表現,然而很多丈夫由於不了解,就會反過來指責自己的妻子,從一個陪伴支持者變成了一個與妻子對抗的角色。

網上有一個關於產後抑鬱夫婦的採訪視頻,講出了很多女性的心聲。

有的丈夫沒有給自己妻子可以表達的機會:


妻子說,「你不是當事人,你不知道裡邊的情緒和困難」
丈夫卻說,「你只是有幾次情緒失控,但你不是產後抑鬱」,一下子就堵住了妻子的嘴。

有的丈夫選擇用工作來逃避妻子的抑鬱情緒:


妻子說,「每次我說到這個,你就說我打擾到你工作了」
丈夫沉默不語。
妻子說道:「是不是我死了,你才會後悔沒有好好照顧過我?」

對於那些產後抑鬱的媽媽來說,她們就像生了一場病,因為咳不出來,也沒有流鼻涕,所以沒有人知道,或者沒有人相信。在這個時候,她們最需要的是被看見和被照顧。

伴侶的不理解和忽視,可以說是對產婦的二次暴擊,壓垮了她們內心的最後一根稻草。

二、為什麼會出現產後抑鬱症?

很多丈夫都不了解,為什麼自己的妻子好好的,生完孩子之後忽然就性情大變呢?這裡邊其實涉及到四個層面的原因。

1角色變換不適應

從姑娘變為寶媽,進入一個新的角色,難免會轉換不過來。有一些女性,她的內在心理還沒有完全長大,可是忽然間她就變成了一個媽媽,這會給她帶來較大的壓力和焦慮,導致不自信。同時,媽媽的身份也意味著你必須要有犧牲精神,全身心奉獻給孩子。

2身體激素變化

產婦身體中的激素水準分娩前後發生著劇烈的變化,而激素水準的不穩定就會導致情緒的異常。

3、外界的壓力

產後寶媽非常需要安慰和關懷,如果家人不理解,會讓寶媽感到巨大的壓力,有些女孩出生後,幼年並沒有被原生家庭很好地對待,甚至可能有一些創傷性的體驗。而在女性生產後,當她沒有被好好對待,或者受到忽視冷落的時候,她幼年的創傷性體驗就會重新被激發出來進而導致產後抑鬱。

4、認知上的分歧

很多媽媽一邊要帶孩子,一邊還要工作,甚至於回到家她還要完成所有的家務,其實這個工作量是非常嚇人的。與此同時,她還不可以抱怨,否則丈夫可能會指責她矯情,婆婆會認為她蠻不講理耍脾氣。

這樣一來,她不僅僅在社會上的價值降低了,在家裡的價值也備受質疑。

如果你是一名丈夫,你可以試想一下,這樣的事情放在你身上,你會有什麼感受呢?

另一方面,媽媽在坐月子的時候,會受到非常多的照顧,大家都圍繞著你,煲湯吃補品等等。在這個期間,一些女性會感到被完全滿足,以至於月子過後,孩子忽然間又需要自己獨自帶了,大家都散開了以後,她會受不了那個強烈的落差。

某明星曾經在一個節目上提到,當初自己生完孩子之後情緒崩潰,覺得自己就是一個餵奶的工具,沒有任何其他作用。

有個產後抑鬱的來訪者談到跟她媽媽在如何對待自己孩子方面產生極大的分歧。她看到媽媽照顧自己的孩子的方式就來氣,總擔心媽媽會弄死自己的孩子。

這裡其實就是家人之間存在分歧,導致了她的焦慮出現,容易產後抑鬱

好了,希望通過這篇文章讓更多人了解,產後抑鬱不是矯情也不是「作」,新媽媽生完孩子後,都需要被溫柔對待。


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