都說30歲是女人的分水嶺?NO,其實生孩子才是女人一生的分水嶺。
孩子是婚姻的紐帶,但也是婚姻的照妖鏡。
婚姻好不好,生個孩子就知道。
女人懷孕生孩子,就是過五關斬六將。
且說備孕十月的煎熬夠受罪的了,躲不過孕吐、看得見妊娠紋、感染了乳腺炎、產後身材變形還脫髮,本以為寶寶落地,總算萬事大吉了,卻不想產後沒多久又開始抑鬱了。
一、產後抑鬱症到底離寶媽有多近?
我們需要知道,產婦其實很虛弱的。她的虛弱不光是身體方面,還有心理上的虛弱。據調查數據顯示,有50%~80%的新手媽媽會在產後出現抑鬱的情緒和癥狀,如疲憊無力、自責內疚、情緒失控、崩潰大哭等。
典型的產後抑鬱症發病幾率為10%~15%,,也就說平均每12個媽媽,就有1個會患上產後抑鬱症。而抑鬱,也是導致產後自殺的第一成因。
抑鬱症一般於產後6周內發病,產後的2個月到6個月之間,是產後抑鬱症的高發期。發病3~6個月後自行恢復,但嚴重的也可持續1~2年,這是因人而異的。再次妊娠則有20%~30%的複發率。
產後抑鬱發作的時候,媽媽會有一種嚴重的焦慮感,煩躁感,每天憂心忡忡,覺得自己沒辦法養好孩子,甚至可能會有輕生自殺的念頭。對身邊的人,她會比較容易失去耐心,可能還會有很多的抱怨和指責。
以上這些癥狀都是產後抑鬱的典型表現,然而很多丈夫由於不了解,就會反過來指責自己的妻子,從一個陪伴支持者變成了一個與妻子對抗的角色。
網上有一個關於產後抑鬱夫婦的採訪視頻,講出了很多女性的心聲。
有的丈夫沒有給自己妻子可以表達的機會:
妻子說,「你不是當事人,你不知道裡邊的情緒和困難」
丈夫卻說,「你只是有幾次情緒失控,但你不是產後抑鬱」,一下子就堵住了妻子的嘴。
有的丈夫選擇用工作來逃避妻子的抑鬱情緒:
妻子說,「每次我說到這個,你就說我打擾到你工作了」
丈夫沉默不語。
妻子說道:「是不是我死了,你才會後悔沒有好好照顧過我?」
對於那些產後抑鬱的媽媽來說,她們就像生了一場病,因為咳不出來,也沒有流鼻涕,所以沒有人知道,或者沒有人相信。在這個時候,她們最需要的是被看見和被照顧。
而伴侶的不理解和忽視,可以說是對產婦的二次暴擊,壓垮了她們內心的最後一根稻草。
二、為什麼會出現產後抑鬱症?
很多丈夫都不了解,為什麼自己的妻子好好的,生完孩子之後忽然就性情大變了呢?這裡邊其實涉及到四個層面的原因。
1、角色變換不適應
從姑娘變為寶媽,進入一個新的角色,難免會轉換不過來。有一些女性,她的內在心理還沒有完全長大,可是忽然間她就變成了一個媽媽,這會給她帶來較大的壓力和焦慮,導致不自信。同時,媽媽的身份也意味著你必須要有犧牲精神,全身心奉獻給孩子。
2、身體激素變化
產婦身體中的激素水準分娩前後發生著劇烈的變化,而激素水準的不穩定就會導致情緒的異常。
3、外界的壓力
產後寶媽非常需要安慰和關懷,如果家人不理解,會讓寶媽感到巨大的壓力,有些女孩出生後,幼年並沒有被原生家庭很好地對待,甚至可能有一些創傷性的體驗。而在女性生產後,當她沒有被好好對待,或者受到忽視冷落的時候,她幼年的創傷性體驗就會重新被激發出來,進而導致產後抑鬱。
4、認知上的分歧
很多媽媽一邊要帶孩子,一邊還要工作,甚至於回到家她還要完成所有的家務,其實這個工作量是非常嚇人的。與此同時,她還不可以抱怨,否則丈夫可能會指責她矯情,婆婆會認為她蠻不講理耍脾氣。
這樣一來,她不僅僅在社會上的價值降低了,在家裡的價值也備受質疑。
如果你是一名丈夫,你可以試想一下,這樣的事情放在你身上,你會有什麼感受呢?
另一方面,媽媽在坐月子的時候,會受到非常多的照顧,大家都圍繞著你,煲湯吃補品等等。在這個期間,一些女性會感到被完全滿足,以至於月子過後,孩子忽然間又需要自己獨自帶了,大家都散開了以後,她會受不了那個強烈的落差。
某明星曾經在一個節目上提到,當初自己生完孩子之後情緒崩潰,覺得自己就是一個餵奶的工具,沒有任何其他作用。
還有個產後抑鬱症的來訪者談到,她跟她媽媽在如何對待自己孩子方面產生過極大的分歧。她看到媽媽照顧自己的孩子的方式就來氣,總擔心媽媽會弄死自己的孩子。
這裡其實就是家人之間存在分歧,導致了她的焦慮出現,容易產後抑鬱。
好了,希望通過這篇文章能讓更多人了解,產後抑鬱並不是矯情也不是「作」,新媽媽生完孩子後,都需要被溫柔對待。