男性頭髮容易油膩怎麼辦？教你5招來應對

男性雄性激素比較旺盛，到了夏季，因為頭髮油膩而困擾，這樣影響形象，降低其顏值。男性必須要做好基本的護理工作。

男性頭髮容易油膩怎麼辦？

1、不能使用涼水洗頭髮

使用太熱的水洗髮精會對頭皮帶來刺激，從而引起皮脂腺體增生以及肥大，導致出油越來越嚴重。但也不能使用涼水洗，當水溫太低的話，也會對頭皮帶點刺激，涼水不能溶解頭皮油脂，不能徹底的清潔頭髮，從而加劇出油的情況，洗髮精溫要控制在37℃左右。

2、不能天天洗頭髮

不分男性認為天天洗頭髮，就能夠控制頭髮出油，其實不然。最應該做的是選擇控油洗髮露，能夠去除油脂，同時防止水分的流失。天天洗頭髮有可能會刺激油脂的分泌，必須要選擇合適的洗髮精。平時使用的洗髮精只是清潔頭皮表層，久而久之，會讓頭皮根部堆積太多的汙垢，從而阻礙了其生長，最終引起脫髮。

3、調整好飲食結構

很多男性屬於重口味，喜歡吃辛辣刺激性的食物，尤其是到了夏季喜歡吃燒烤，搭配冰鎮啤酒。這些屬於高脂肪以及高熱量的食物，會刺激皮脂腺的分泌，從而產生油脂，所以要保持清淡飲食，合理為身體補充維生素以及水分，防止皮脂腺分泌。

4、做好防曬工作

炎熱夏季不僅要做好皮膚的防曬，頭髮也同樣害怕太陽光的照射。若沒有做好頭皮的防曬工作，會刺激皮脂腺的分泌，流失大量的水分，因為受到高溫刺激而出汗，導致油脂的產生，頭髮質量也會變得脆弱容易斷。長時間戶外工作的人群，要盡量戴上帽子。

5、耐心的洗頭髮

男性每次洗頭髮時要多洗兩遍，使用控油的洗髮精能夠溶解硬化的皮脂，防止毛囊的堵塞，從而為頭髮提供充足的營養。另外，也保持頭皮水油平衡，減少油脂分泌。洗頭髮時要仔細，把洗髮精放在手掌心搓出泡沫之後，再塗抹在頭髮上。不能使用手指抓撓頭皮，以免刺激毛囊和皮脂腺。

溫馨提示

男性要保持積極樂觀的心態，避免吃辛辣刺激性以及油膩的食物，學會放鬆身心，多進行鍛煉身體來緩解頭髮油膩問題。使用洗髮精和護髮素的時候要分開使用，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果。