緩解神經衰弱，補給腦部營養，碧根果的功效和禁忌有哪些？

碧根果不論時從外形還是果仁來看，都和核桃極為相似，而且這兩者在口感上同樣比較接近，因此不少核桃狂熱者都喜歡吃碧根果。其實，碧根果屬於山核桃類，在某些功能和作用方面與核桃有著異曲同工之妙。那麼，碧根果的功效究竟有哪些？為什麼這麼多人都喜歡吃這種堅果呢？

首先，碧根果有一個眾多堅果都共有的功效——「補腦」，這個功效對於正處於腦部發育期的小孩子而言尤為實用。許多家長為了讓孩子更好地補充腦部營養，都會選擇購買核桃，難免會顯得有些單一。其實，碧根果在補腦效用這一方面表現十分優秀，所以家長們也可以考慮讓孩子食用碧根果。

一部分做設計工作的朋友經常會遇到加班的情況，因為晚上會熬夜到很晚，甚至有的時候還會通宵趕設計圖。長期不規律的睡眠習慣和極大的工作壓力有可能會導致這類人群出現神經衰弱、失眠等癥狀，這時應該多食用一些能夠解決失眠心悸癥狀的漿果，譬如碧根果就非常適合這類人食用。

碧根果雖然有很多對人體有益的功效，但是我們不可以過多的食用碧根果。因為碧根果的熱量比較高，如果攝入的量過多，一方面身體的器官無法負擔熱量過高的食物，另一方面食用高熱量的碧根果過多容易導致不健康的肥胖，甚至還有幾率會導致人體中血脂的濃度改變。

此外，對於痰多、體熱的人群建議微量食用碧根果。由於在前文也提到了「碧根果屬於高熱量的堅果」，而痰多、體熱的人群則應該多食用能清熱的食物，因此如果這類人過量的食用碧根果則極可能會導致病情加重，嚴重甚至有可能會引起一些併發症，這樣的話就得不償失了。