秋季，常將枸杞和它們搭配起來喝，幫助排除濕毒，收穫平坦腹部！

現在已經進入到了秋季，早晚溫差比較大，氣溫也已經下降到了二十度左右，秋季也是養生的最佳時間，所以對於養生人士一定要抓住這個時期，幫助排除體內的濕氣，使身體更健康，精神更振奮。

枸杞有3個「好搭檔」，每天喝一口，「濕氣」悄悄退，腹部變平坦

枸杞是養生人士，在平時經常會吃到一個食材，通常會用枸杞來泡茶，或者泡酒喝，經常食用枸杞，能夠起到很好的滋養肝腎，延緩衰老，提高身體免疫力和抵抗力的作用。經常服用枸杞可以促進體內肝臟和腎臟內毒素垃圾的排出，還能幫助增強人體的造血功能，起到調理氣血，祛濕排毒的功效。如果將枸杞與以下這三種食材進行搭配食用，還能起到很好的排濕減肥的功效：

1.薏米

薏米大家在平時應該經常聽說並且經常食用，因為枸杞也是一種非常好的養生食材，經常食用枸杞能夠幫助我們排出體內的濕氣，還能起到很好的利尿消腫，通便排毒的功效。經常食用薏米，對於水腫型虛胖人士，能夠起到很好的減肥功效，因為薏米能夠將我們體內的濕毒排出，體內的濕毒沒有了，那麼人自然就瘦下來了，尤其是腹部會變得特別平坦。

2.紅棗

紅棗可以說是一種補血益氣的佳品，而且在日常生活中我們也經常會當做零食來吃，其實將紅棗和枸杞一起搭配食用，無論男女，對我們的身體都是非常有好處的。能夠幫助我們調理體內的趣學，對於女性來說能夠有效緩解宮寒和痛經，幫助排除體內的濕毒，能夠起到很好的減肥的功效。此外還有很好的暗示助眠的效果。

3.菊花

秋天是菊花盛開的季節，也是用菊花養生的最好時期，平時經常用菊花來泡茶喝，能夠起到很好的清熱解毒，潤肺降燥，養肝明目的功效。當菊花和枸杞一起泡茶喝，還能夠起到很好的降火排毒，滋養肝腎的效果，能夠使我們體內的毒氣大量排出體外，使我們的肚子變得更加平坦，尤其適合那些長期面對電腦辦公的上班一族，不僅能夠減去大肚腩，還能夠幫助保護視力。

尤其是養生的最佳時期，我們在平時可以經常用枸杞和這三個食材搭配食用，使我們的身體更健康。今天的分享到這裡結束了，如果小編的文章對你有所幫助，記得轉發出去，讓更多朋友一起受益，您的閱讀和支持。