減肥用這招！每天喝2次體重回到95斤，色斑都沒了

從133斤瘦到95斤我只是每天喝2次薏米枸杞水，薏米是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，常飲薏米茶，不但能祛除體內濕氣，還能清熱排毒，減肥瘦身、滋潤美白肌膚，滋養秀髮！

枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有很好的抗氧化、防衰老作用。枸杞可對抗自由基過氧化作用，減輕自由基對細胞的過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命！

材料：薏米：250g，枸杞：50g

1.備料薏米枸杞、將薏米過一下清水，再控水備用，將清洗乾淨。

2.再加熱備用、將控好水的薏米下鍋。

3.大小火換著炒至薏米熟透出香。炒製的時候，我們可以自己拿一粒嘗一下，嘗之熟透即可。

4.將炒好的薏米及枸杞加至在一起。沖入開水，泡之出味即可。這是泡製近二十分鐘的樣子。

做好後喝法也超級簡單，只要每天早晚喝一杯就可以了，薏米還能祛濕呢，對於體內寒氣重的MM實在不能錯過啊~~最好配合一周跑步三次，飲食上少油膩，就這麼堅持一周就能瘦3-5斤，試試吧！