引起女性卵巢早衰有哪些原因,哪些食物可以幫助預防

女性朋友如果出現卵巢早衰的話，對女性朋友的影響是非常大的，這是女性很容易衰老，而且很容易患上多種婦科疾病甚至會出現宮頸癌等多種疾病的可能，所以在生活之中我們要預防卵巢早衰，首先要了解卵巢早衰的原因。另外我們也可以通過食補的方法預防卵巢早衰，今天我們就去看看卵巢早衰的原因以及哪些食物可以幫助預防吧。

卵巢早衰原因:

與生活習慣有關：

調查結果表明：每周吃二到三次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚;常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多，堅持時間越長，絕經越晚;從不鍛煉身體的婦女，絕經年齡早;受到被動吸煙侵害越多，時間越長，絕經越早。

與幼年患過腮腺炎並發卵巢炎有關：

是造成卵巢早衰最常見的原因，由於腮腺炎並發卵巢炎，破壞了卵巢的功能，使卵巢對垂體的促性腺激素的刺激不敏感，沒有產生應有的反應。

與生育狀況有關：

首先與首次懷孕的年齡有關。即首孕年齡越大，絕經愈早。另外，哺乳時間越長，絕經越晚。還有，口服避孕藥時間越長，絕經越晚。

與體內免疫機制有關：

體內免疫機制的問題如風濕性關節炎、甲狀腺疾病以及遺傳性疾病因素等，也是導致卵巢功能早衰的重要原因。

預防卵巢早衰的食物:

1、番薯

營養學研究發現，適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。

2、蘋果

有研究表明，一天吃一個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功於蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑製低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水準，因此有利於預防動脈粥樣硬化。

3、綠豆

夏季清署佳品，具體降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。研究證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。

4、山楂

主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯後食用。

在上面的文章中給大家列舉了卵巢早衰的原因也知道了，哪些食物可以預防卵巢早衰了，所以女性朋友要防止自己出現了超早睡的現象，一定要從生活中的各個方面做起盡量保持充足的睡眠，而且在飲食方面可以多吃一些山楂。這樣都可以防止自己的臉才小衰，保養好卵巢就是保養好女性的根本。