「早更」並非毫無預兆，什麼樣的女性會提前絕經？早知道早預防

絕經是每個女性都要經歷的生理階段，最常見的原因就是年齡，當女性過了育齡期以後，卵巢功能就會逐漸衰退，據統計，女性平均絕經年齡是51歲，但是早至40歲、晚至60歲都有可能。絕經的本質是卵巢功能衰竭，因此絕經時間段的早晚對女性的身體有著不同的影響，在很多女性的認知裡，提前絕經自然就意味著提前衰老，那麼什麼樣的女性會提前絕經呢?

卵巢早衰

女性一旦卵巢功能衰竭，卵泡耗竭，沒有生長卵泡發育，就無法產生足夠的雌孕激素，月經也就自然停止。卵巢早衰就是女性提前絕經的常見原因之一，一般發生在40歲以前既往月經規律的女性身上，患者會因為卵巢功能衰退而出現持續性閉經和性器官萎縮，並伴有不同程度的潮熱多汗等絕經前後癥狀，發病率約為1%-3%。

造成卵巢早衰的原因是多方面的，現在的職業女性要尤其注意，隨著生活節奏的加快、工作壓力的增大，人體的內分泌功能和免疫功能都很容易受到影響，這些都是卵巢早衰的隱患。另外，如果卵巢或輸卵管曾經接受過手術、患過腮腺炎、接觸過化學物質等，也都是卵巢早衰的高位因素，存在這些情況的女性最好提前進行醫學諮詢，通過生活方式的改變或其他乾預方式避免卵巢早衰的發生。

吸煙

研究表明，抽煙的女性比不抽煙的可能更早絕經。另外，吸煙甚至被動吸煙也與乳腺癌的發生有關，有結果顯示，被動吸煙女性患乳腺癌的風險是無被動吸煙女性的1.94倍，如果你覺得1.94倍好像也沒高到哪裡去，可以對比一下有流產史的女性患乳腺癌風險是無流產史女性的2.04倍，也就是說，被動吸煙導致的風險增加都快趕上流產了，你還無動於衷嗎？

除此之外，很多女性擔心的絕經之後會皮膚老化、長皺紋之類的皮膚問題，如果你有吸煙的習慣，縱使沒有絕經，這些問題也會很快找上你。因為吸煙會破壞皮膚中的膠原和彈性纖維，從而加速身體的衰老，要知道，膠原蛋白、彈性纖維和透明質酸是皮膚中含量最高的組分，而前兩者與皮膚厚度和彈性關係最為密切，額外補充再多的膠原蛋白，也抵不上一支煙或長期被動吸煙所損失掉的。

過度補充外源性雌激素

很多女性都知道，一系列更年期癥狀以及衰老表現主要都是雌激素分泌水準下降惹的禍，而雌激素除了人體自己分泌產生以外，某些食品、藥品、保健品以及護膚品中也會含有雌激素，比如用了含有雌激素的護膚品，可以在短時間內就看到皮膚變好的效果，然而多項研究卻表明，長期使用含雌激素的化妝品，會增加女性患子宮內膜癌、乳腺癌以及卵巢癌的風險。

另外，有些女性為了預防卵巢早衰，會去某些美容機構參加卵巢保養的項目，其實在正常情況下，卵巢位於骨盆深處，所謂的卵巢按摩只是腹部皮膚按摩，根本觸及不到卵巢，而很多美容機構提出的精油按摩卵巢，其精油本身的有效成分尚且有待商榷，但難免會使用一些含有雌激素的藥物，如果不光是進行腹部按摩，還賣給你口服藥物的話，那麼除了劑量不明的激素之外，光是這些藥物代謝就會增加肝臟和腎臟的負擔，適得其反。

總之，女性要想預防卵巢早衰、提前絕經以及「早更」，關鍵還是要從日常做起，不要亂吃保健品，儘早戒煙、戒二手煙，不要熬夜，減少刺激性食物，注意攝取足夠的蔬菜水果、喝茶或含礦物質的水，避免極端情緒，勞逸結合。通過規律的作息、良好的心態以及均衡飲食，就可以在一定程度上避免「早更」的發生，也是延緩衰老、保持青春的最有效的方式。