吃什麼水果能補卵巢呢？

孔氏中醫提示您：吃什麼水果可以補卵巢呢？

1、吃什麼水果能補卵巢:蘋果

蘋果含有豐富的類黃酮,這種天然抗氧化劑能有效預防人體動脈粥樣硬化,果膠成分又能降低膽固醇,不僅能幫助女性保養卵巢,同時還能預防其它一些疾病的發生。

2、吃什麼水果能補卵巢:山楂

山楂富含維生素C、檸檬酸和脂肪分解酸,作用主要是擴張血管,促進循環,穩定人體血壓、降低血脂,排出多於膽固醇,這樣能夠預防很多卵巢方面的疾病。

3、吃什麼水果能補卵巢:棗

棗一定要選擇新鮮的,其中含有大量維生素C。每天吃一點新鮮大棗相當於補充90mg左右的維生素C,長期堅持,卵巢病變發生率可降低半成。所以建議女性一定要愛上富含維生素C的蔬菜水果。

4、吃什麼水果能補卵巢:火龍果

火龍果營養豐富,功用獨特,對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維,有保護女性卵巢的功效。

5、吃什麼水果能補卵巢:梨

梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘,能維持細胞組織的健康狀態,能滋養女性的卵巢。

6、吃什麼水果能補卵巢:香蕉

平和的心境對卵巢非常有幫助。吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒,保持平和、快樂的心情。所以,多吃香蕉有利於保護女性的卵巢。