她堅持舉鐵16年，從可愛女生變成強悍肌肉女！

世界女子健美運動員中大部分是美國籍健美運動員，自從2014年IFBB國際健美聯合會取消了女子健美項目之後，這些練健美的職業選手有人退役、有人轉行也有人改練女子健體。俄羅斯有一位女子健美運動員堅持舉鐵16年，從可愛女生變成強悍肌肉女！

俄羅斯退役女子健美運動員：Irina Derkachyova （伊琳娜·德爾卡切娃），1979年出生在赫爾松，曾經夢想成為IFBB一名職業選手，但是並未能如願。伊琳娜目前居住在安塔利亞，在Лайт Фит健身房任健身私教和營養顧問。目前體重：76.6公斤，體脂率：9%。

伊琳娜說她從2002年開始健身，他父親是健身愛好者在她很小的時候就喜歡跟父親玩啞鈴、杠鈴這些器材，高中就讀於KSU體育系，她練過田徑、柔道、鋼管舞還曾代表校隊打過乒乓球比賽。大學畢業後工作穩定後從新走進健身房。

健身-健美：伊麗娜剛開始健身的時候並沒有打算去參加健美比賽，2002年她在健身房裡遇到女子健美運動員娜塔莉亞，並成為她的訓練夥伴，兩年之後伊麗娜參加了第一場健美比賽，雖然並沒有獲得較好排名，但她對健美更加癡迷！

健美生涯的規劃：伊麗娜曾經對自己的健美生涯充滿信心，她說她的夢想是成為IFBB的職業選手。她不斷的學習健美知識和更強度的訓練，但是現實中似乎有太多的阻礙，2008年他與丈夫阿列謝克結婚，不久後他們有了自己的女兒，這段期間伊麗娜幾乎已經放棄了健美比賽，但她並沒放棄基本訓練。

2012年再次回到健身房，這次伊麗娜開始了真正的健美訓練，為了更好的訓練她成為健身房的健身教練。目前她已經增肌10多公斤，現在的她並不滿足自己現狀，她說：「我現在的目標是阿諾德傳統賽的亞歐洲站的健體項目，雖然我知道短期內他並不能實現，我正在為此而努力。」

2002年-2018年，在這16年的時間裡伊麗娜幾乎沒有停止過健美訓練，而她的身材也從可愛女生級別練成強悍肌肉女系列！也許很多人並不理解她為什麼要練成這個樣子，這也許就是肌肉文化的魅力吧！

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