強壯的越南裔肌肉女，常年體脂率10%，男友也是一身肌肉！

越南有很多健身網紅，但大多網紅的身材符合東方男士的審美，但這位卻一直在致力於讓自己成為世界最強壯女人之一。

她的名字叫蒂娜，1993年出生於越南，父親為非裔美國人，母親為越南人，13歲隨父親舉家移民至美國達拉斯。

然而最初到美國，蒂娜感到很不適應那裡的生活，所以她每天都會花很多時間在健身房中，避免接觸社會，這是一種逃避的方式。

儘管她少女時期就開始鍛煉，但直到20歲那年，她真正決定將健身當作自己的職業，並付諸於辛勤的努力和飲食的調整。得益於遺傳因素，她的肌肉生長的很快，23歲便擁有比普通女孩更強壯的體格。

隨著她的體格日趨健美，2014年首次參加德克薩斯州健美錦標賽，便獲得了女子組健美賽第二名，隨後又獲得了全國健美錦標賽女子C組冠軍。

平時體脂率維持在10%左右，最低能達到6%，再加上強悍的肌肉。令她自打參加健美比賽伊始，便一直保持在前兩名的水準。

但這裡不得不說一下，她哪怕在最忙碌的時候，都沒有放棄自己的本職工作：房地產從業人士。

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她的健身訓練並不複雜，大腿一周訓練兩次，手臂、肩膀、背部、胸肌每周訓練一次，一周訓練兩次有氧，以Hiit間歇訓練為主。

如今蒂娜在網路上擁有接近120萬粉絲，男朋友是她的健身教練，也是一身肌肉。

蒂娜在健身房找到了歸屬感，從剛開始的不適應到練成強壯的女孩，她真的很不容易。而且她如今雖然貴為健身網紅，卻依然在做著自己的本職工作，看起來健身和工作之間並沒有什麼太大的衝突。