牙齒縫裡都是牙結石，如何清除乾淨？最後2個方法是不少人的選擇

牙結石，就是我們常說的牙石，一般出現在唾液腺開口處的牙齒表面，常見的就是下顎前牙的舌側表面、牙齒的頸部、口腔黏膜運動不到的牙齒表面或者上顎後牙的頰側表面。牙結石多為乳白色的軟垢，之後因為鈣化硬度增加，主要成分為磷酸鈣，有機物，磷酸酶以及多種微量元素。長時間下去，會變成黃色、黑色或者棕色，甚至誘發牙周疾病。

有數據表明，牙結石是牙周病發展的一個重要致病因素。如果不注意養成良好的口腔衛生習慣，即使徹底潔治後，牙結石依然會再次沉積在牙齒表面。那麼，應該如何去除牙結石呢？日常生活中，如何有效預防牙結石的出現？

應該如何去除牙結石呢？

1、洗牙

通過超聲波洗牙是去除牙石比較有效的方式，針對牙齒結石部位進行清洗，可以去除部分表面的結石，以免結石增多導致牙菌斑累積，誘發牙齦出血，牙周病，牙齦炎等疾病。在進行超聲波洗牙過程中，還可以幫助牙齒美白，不過容易導致脆弱的牙齦出血。除此之外，超聲波洗牙之後牙齒表面比較粗糙，牙漬牙石還會再次出現。因此，需要定期進行超聲波洗牙。

2、溶解牙石療法

對於比較頑固且嚴重的牙結石，通過一般的方法無法取出牙結石，可以通過溶解牙石療法來去除結石。溶解牙石療法是利用植物中某些溶解因子，跟牙結石產生反應，從而去除，深層的牙結石，讓牙結石脫落後恢復原本的狀態。

日常生活中，如何有效預防牙結石的出現？

1、早晚勤刷牙

預防牙結石要養成早晚勤刷牙的好習慣，而平時注意口腔衛生，少不了的就是刷牙啦。在刷牙時，選用非離子白堊牙膏刷牙，可以有效去除口腔中的食物殘渣或者細菌，清除牙結石和牙垢，防止結石的形成。同時還可去除口腔異味，改善口臭，保護牙釉質不受到傷害，平衡口腔酸鹼度。

因為其白堊成分是磨砂顆粒，可對牙結石進行摩擦，軟化牙結石，讓牙結石自然脫落；另外其含的葯鼠尾草植物成分，可清新口氣，抗炎抑菌止血，保護口腔粘膜。

用非離子白堊牙膏刷牙，可以很大程度上達到充分清潔的目的，從而防止牙結石的形成或者沉積。

2、科學飲食

飲食同樣會影響牙結石的形成，生活中應該多吃富含維生素的食物，提高機體抗病能力。同時，可多吃粗細不一致的食物，合理搭配，提高牙齒咀嚼能力，充分咀嚼以利於牙面清潔。為了避免牙結石的出現，還應該少吃甜味食物或者粘著性較強的食物，晚上睡覺之前不可以吃零食。