保養得當百歲也無老年斑

保養得當百歲也無老年斑

你可能想不到，除了脫髮，連老年斑都蔓延到90後了！浙江杭州小姑娘小吳年僅28歲，臉頰、額頭、肚子上已長出不少老年斑。年輕人長老年斑，這不是新鮮事，杭州市中醫院皮膚科的陶承軍醫生幾乎每周都要碰到一兩個。為什麼有人年紀輕輕就長了老年斑，而有的百歲壽星卻皮膚光鮮無斑點？

90後長老年斑，或因飲食油膩

為什麼年輕人會長老年斑？陶承軍分析說，可能與日照、不良習慣有關。年輕人睡不好、喜食油膩性食物等，會導致皮膚腺脂質分泌增多，代謝過程中產生的脂褐質色素會在皮膚積聚。這和脫髮的發病機制類似。熬夜、精神壓力增大等會讓內分泌紊亂，造成頭髮油質增多，出現脂溢性脫髮。這也難怪，脂溢性脫髮和老年斑的真名——脂溢性角化，像極了一對孿生兄弟。

要預防老年斑的形成，從年輕時起就要注意防曬。此外，還應減少脂肪攝入，多吃富含維生素E、維生素A的食物，多吃新鮮的蔬果，如西紅柿、奇異果等。

老年斑長得晚，說明更健康

相比之下，很多百歲壽星因為保養得當，臉上卻找不到一顆老年斑。

比如重慶101歲的王銀章，他飲食清淡不喜油膩，皮膚特別好，臉上沒有皺紋也不長斑。他說，自己除了喜歡吃稀飯、粗糧、豆製品外，每頓飯都要喝一碗湯，燉豬腳、燉排骨、燉鴨子，每天換著花樣煲湯喝。

運動也能改善皮膚狀況。浙江杭州84歲的湯又悅將自己當成實驗對象，想看看運動是否真的能讓人年輕。於是他從72歲開始習練瑜伽，不僅身體越來越好，臉上和手上原有的一些老年斑都漸漸淡去、消失。

有專家指出，雖不能將老年斑和人體衰老或疾病直接畫等號，但整個人的健康狀況確實會影響皮膚。從這個角度可以說，皮膚光潔的老人，身體比有長壽斑的同齡人更健康，老年斑長得晚，說明身體也更健康。

喝蜂蜜生薑茶能防老年斑

對於想預防老年斑生長，或者已出現老年斑的人，可以每天喝一杯薑汁蜂蜜水。生薑裡含有的辛辣成分「薑辣素」具有很強的抗氧化效果，可以抑製體內過氧化脂質的產生，因而可防止或減少脂褐素的沉積。具體做法是：把薑洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯。或把維生素E、維生素A膠丸刺破，塗抹在老年斑處，每天3次，也有助於皮膚舒展，色素減退。

如果手背上已出現老年斑，可以通過拍打經絡來幫助消除。手背為陰陽兩經會聚交接處，經常拍打可加速血液循環。先用左手掌拍右手背，再用右手掌拍左手背，交替著各拍300下，然後再用兩隻手背對拍300下。每天早晚各一次，白天如能增加一兩次，效果會更好。