為什麼人老後會出現老人斑？這些預防方法真的有效嗎，趕緊看看吧

人斑即老年斑，全稱為「老年性色素斑」，醫學上又被稱為脂溢性角化。具體是指在老年人皮膚上出現的一種脂褐質色素斑塊，多見於高齡老人，人們又稱其為「壽斑」。老人斑，全稱為「老年性色素斑」，醫學上又被稱為脂溢性角化。為什麼人老後會出現老人斑？這些預防方法真的有效嗎，趕緊看看吧。

隨著年齡的增長，很多老年人都開始長出了許多小斑點。對此，大家感到很困擾。今天給大家分享這個簡單實用的方法就是拍打「肘部」上的曲池穴可有效改善老人斑、皮膚粗糙。

體育運動可有效地阻止脂褐素向血管壁沉積，保護血管免受老年斑之害。運動的強度及時間要依個人的體能慢慢地增加，運動至微微出汗的程度是最合適的，尤其是老年朋友，千萬不可認為越累越好，這裡有一個簡易的方法可以測量強度是否合適，運動停止後迅速測量脈搏，若脈搏和年齡相加小於或等於170，則說明強度合適。

加強營養，平素多服含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。比如大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜等等。口服維生素E，每日50～100毫克，堅持服用半年到一年，多數斑點可逐漸變淡，少數還可消失。

生薑中含有多種活性成分。其中的薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把薑洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻.每天飲用一杯不間斷。可明顯減輕老年斑,也可將薑切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調料。長期食用效果顯著。

茄子中含有豐富的維生素E和蛋白質，如果想要有效減少和去除臉上的老年斑，需要增加我們體內的抗氧化劑的含量，維生素E是最好的抗氧化劑。因此在平時的時候可以多吃茄子。為什麼人老後會出現老人斑？這些預防方法真的有效嗎，趕緊看看吧。