什麼情況？90後就開始長「老年斑」了！

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最近一條關於「90後都長老年斑了」的話題衝上了微博熱搜，要說90後可能是最慘的一代人，年紀輕輕不但脫髮，現在還長老年斑了。家住天元區的小夥小吳年僅28歲，臉頰、額頭、肚子上已長出不少老年斑，每隔三個月就要偷偷去醫院做雷射治療。

身為80後的小編，從此執著於防禿頭的我肩上又多了一個新任務——防老年斑。老年斑，顧名思義是「老年人才長的斑」，年輕人也會長老年斑？那長老年斑的原因是什麼呢？要怎麼去除老年斑？

株洲市中心醫院皮膚科主任羅文輝博士介紹到，其實，老年斑並不是老年人專屬，其發病可能以下幾個因素有關。

老年斑具有家族性發病傾向，其遺傳方式與常染色體顯性遺傳有關，如果年輕人中出現在有老年斑情況的家族裡，則有可能出現老年斑更早，面積也更大。

日光照射是老年斑發病的重要因素之一，年輕人尤其是長期在外面奔波的人，如果不注意防曬，更容易出現老年斑。

抽煙、酗酒、熬夜、精神壓力過大等，都可以明顯影響皮膚的代謝和修復，導致皮膚的健康狀況受到影響，從而過早出現老年斑。

04 肝腎異常

肝臟是人體物資代謝、生物轉化的重要器官，腎臟則是機體廢物清除的主要器官。皮膚色沉、色斑的消除，除與皮膚巨噬細胞吞噬、清除有關外，還和肝腎的轉化清除功能密切相關。

喜食油膩性食物等都會導致皮膚腺脂質分泌增多，代謝過程中產生的脂褐質色素在皮膚積聚。這一點，年輕人要引起注意！

羅博士特別提醒到：另外，由於老年斑發病還源於人體體內的脂褐質代謝紊亂，睡不好、壓力大、精神高度緊張、這和脫髮的發病機制還挺類似。

熬夜、精神壓力增大，也會讓內分泌紊亂，造成頭髮油質增多，出現脂溢性脫髮。這也難怪，脂溢性脫髮和老年斑的真名——脂溢性角化，僅從名字而言，兩者就像一對兄弟。

首先，防曬很重要，身體裸露處要避免紫外線長時間照射，因為長時間日光照射會加速皮膚老化。平時出門，記得戴帽子、穿長袖，當然，硬防曬並不能給我們360度無死角的保護，塗一些防曬霜非常有必要。另外還可以戴遮陽傘。

另外，生活方式要改改，勞逸結合、健康的心態、保持良好的飲食習慣非常重要。

多吃抗氧化營養物質尤其是維生素C和E、黃酮類化合物、β-胡蘿蔔素、番茄紅素等豐富的食物也能極大減少老年斑形成。

其實我們身邊有很多食物都富含抗氧化物質，具有抗氧化作用。例如，番茄，葡萄，綠茶，鮭魚，堅果等，90後們應該在飲食結構中注意添加調整。

微編：事業發展科 王家明 審核：事業發展科 羅國艷

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