孕媽在這3件事上越「懶」，胎兒發育越好

很多女性在懷孕之後，被家裡人照顧的幾乎每一刻都在床上躺著。小民的婆婆就是這樣的，看著好不容易才懷上寶寶的小李，婆婆在家什麼都不讓她做，就連洗內褲這樣的小事，婆婆每天都親自代勞。小李在家很是無聊，想要出去和朋友逛街，婆婆都不讓去，就這樣小李每天都在家躺著。到了孕中期的時候，婆婆和小李就去醫院進行檢查，然而醫生建議要多走動，要不然到時候 不好生寶寶的。婆婆聽過之後，有點糾結。有的事情上孕婦不能偷懶，比如吃飯上還是要注意營養，飲食搭配好;運動上還是要保持適當鍛煉，以防體重增長過快。但是孕期準媽在這3件事上"偷懶"些，胎兒發育會更好!第一很難做到!

1、懶得打扮

女人天生愛美，孕期也不外，打扮分很多種，孕媽可以買美美的孕婦裝，溫和的孕期護膚品。也一樣可以很美。但是有一個環節，最好要「懶」一點，就是化妝。很多年輕媽媽，習慣了化妝，不化妝會覺得沒有精神。但是你知道嗎，即使標註「孕婦可用的」染髮劑、口紅、指甲油，也最好不要用。

要知道，染髮劑不僅會引起皮膚癌，而且還會引起乳腺癌，導致胎兒畸形。所以準媽媽不宜使用染髮劑；口紅是由各種油脂、蠟質、顏料和香料等成分組成。其中油脂通常採用羊毛脂，羊毛脂除了會吸附空氣中各種對人體有害的重金屬微量元素，還可能吸附大腸桿菌進入胎兒體內，而且還有一定的滲透性。孕婦塗抹口紅以後，空氣中的一些有害物質就容易被吸附在嘴唇上，並隨著唾液侵入體內，使胎兒受害。所以，孕媽最好不塗口紅，尤其是不要長期塗口紅；指甲油裡含有一種叫「酞酸酯」的物質，這種物質若被人吸收，不僅對人的健康有害，而且容易引起流產及生出畸形兒。

2、懶得做家務

很多孕媽咪勤快慣了，覺得過了前三個月就沒事了，又開始大包大攬起家務。這個事可真不能逞能。

例如晾衣服對孕媽咪來說，是一件危險的家務活動，那是因為向上伸腰的動作，要過度屈膝或過度伸展，肚子要用很大的力氣。如果衣服洗得多，連續一件接一件地去晾，站立的時間長了就會造成下半身浮腫，這些姿勢或動作都會增加腹肌張力，使腹壓增加，會誘發流產，危險。

再舉個例子：擦窗戶時不可登高！孕媽咪，照樣可以從事一般的擦、抹傢具等勞作，但不可登高打掃天棚，不可上窗檯擦玻璃。擦抹傢具時盡量不要彎腰、下蹲。重體力類家務活；還有，搬重物、挪笨重傢具是大忌，更不要讓傢具壓迫到肚子。

3、懶得吃夜宵

孕媽咪要想腹中胎兒發育的好，全面的一樣一定要保障，但是有一頓飯則能省就省吧，那就是夜宵。

懷孕後，很多媽咪都有一個習慣，就是白天的時候沒胃口不想吃，等晚上了又餓的倆眼發暈，起來找東西吃。而且很多孕婦都認為吃這些夜宵是必要的，因為已經餓的睡不著了，如果自己不吃，胎兒在裡邊也會餓的，事實真的是這樣嗎？

經調查顯示，經常吃夜宵的孕媽咪85%都體重偏重，而95%的胎兒體重都沒有增加。而且， 吃夜宵的話，孕媽咪會難以入睡，因為晚上，人體的胃腸消化與蠕動能力比較弱，吃的食物很難消化，都堆積在了胃裡。

很多孕媽覺得產檢是大事，但自己去產檢不是大事，每月的例行檢查，自己搞的定。殊不知，這種善解人意的想法，並不值得被提倡！為什麼產檢一定要帶老公？

產檢要老公陪，才能體會你的辛苦，很多孕媽做檢查前都非常緊張和焦慮，擔心腹中寶寶是否健康發育，準爸爸陪同，一方面安慰妻子，另一方滿，如果醫生給出關於胎兒發育的建議，也能和妻子商量。有的媽媽在做排畸超音波時，孩子的五官看不清楚，醫生會建議出去走走再回來做，準爸爸這時候要陪同，這種反覆的檢查會更讓孕媽媽擔憂和勞累。

【不過什麼事都能懶，這件事卻不行——運動】

孕期第一定要運動的，散步、快走、做做瑜伽……，因為運動，會分娩和胎兒大有好處，

對孕媽的好處：女性在懷孕後期，往往會出現下肢浮腫的情況。其實，想要防範這種不適，只要堅持每天運動，就會有所減緩，同時也能加快體內的新陳代謝與血液循環，保證睡眠品質、利於分娩。

懷孕後還是以腹中胎兒健康為主，不能做的家務不做，太勞累的工作不要做，沒必要的打扮就別做了。讓自己過個舒舒服服的孕期。生個健康聰明的寶寶!

另外，產後恢復也很重要，新媽媽產後要塑形，關心寶寶的同時寶媽也要疼惜自己。產後的半年內，是媽媽們重塑身材的最佳時機了，媽媽們一定要抓住這個時機了！

為了孕育新生命，媽媽的腹肌被拉長、腹部皮膚被撐開、盆骨也會變寬。有的媽媽在月子對腹部不加控制，放任自流，變成惱人的大肚子。月子裡注意回復！我順產7天就穿了！！出了月子少了27斤！！效果還是比較明顯的！去上廁所餵奶都不耽誤！！！我順產胯骨特別寬！！現在都回去了！出了月子！人家都說好?！我沒有走形！！還是比較開心的！！希望能幫到沒生過寶寶的寶媽。產後6個月就是女人重塑身材的黃金時間千萬不能掉以輕心。自我管理的好，回復到少女身材也是分分鐘的事兒，如果不注意，臟器下垂，很容易誘發婦科病！！美媽產後恢復最重要

無論受了多少苦多少累，在聽到你的寶寶哇哇大哭的一瞬間，就什麼都忘記了，所以男人，要好好愛惜那個願意為你生孩子的女人，她們真的真的很偉大!