懷孕了，婆婆叫我不要化妝，容易致畸？

懷孕不能化妝

不要運動，不要去到處跑（旅行）

吃多點，這樣才夠營養！

這樣的話

相信孕媽們都有聽過吧？

那麼，這些民間說法真的有依據麽？

Q1

懷孕真的不能化妝嗎？

有研究發現

在孕期接觸含有大量

苯二胺、氨基酚類化合物、乙醇胺等

化學物質的化妝品

會讓畸胎風險增加

播放GIF

其實，正常情況下

只要選擇正確

化妝品和護膚品還是可以使用滴~

我國《化妝品衛生規範》明確規定，化妝品中不得人為添加糖皮質激素、重金屬、抗生素，或者濃度過高的角質剝脫劑。

所以，只要選擇正規化妝品，還是比較安全的。如果產品上明確寫著孕婦禁用、慎用的肯定就不用了。

護膚品可以讓自己皮膚好氣質佳，媽媽要選擇這些安全的成分：凡士林、羊毛脂、維生素 C、維生素 E。

遠離這些不安全的成分：水楊酸、維生素 A、果酸、香料、精油。

另外媽媽要首選成分單一的護膚品， 因為護膚品中其實一定有化學添加劑，不然早發霉了，最好選擇無香料、無色素、無易致敏防腐劑的產品。

至於植物萃取護膚品，還是別用了。因為植物萃取通常意味著提純差，雜質多，容易造成過敏，有潛在的威脅。

播放GIF

彩妝能讓自己看起來更美，自拍更自信（其實有美顏相機還怕啥啊），媽媽使用的時候要注意避免含有鉛、汞等成分的化妝品，信賴可靠品牌，如果感到不適或者過敏就要停止使用。

Q2

懷孕不能運動嗎？

有較嚴重的心臟病、宮頸機能不全者、中晚孕期持續出血、早產、26周以後的前置胎盤、重度貧血等疾病的媽媽，做運動很有可能會傷害自己和寶寶的健康。

除此之外大多數孕婦都是可以運動的，而且益處多多：降低妊娠期糖尿病的可能、降低剖腹產、產鉗、難產等的可能、減少產後恢復時間、降低孕期體重。

建議孕婦每天進行 20～30 分鐘的運動。強度上，孕媽自己覺得有點難就剛剛好。

孕期推薦的較安全的運動包括這些：步行、游泳、健身自行車、低強度有氧運動、改良式瑜伽、跑步、力量訓練等。如果運動時出現陰道流血、規則宮縮、羊水流出以及身體的比較明顯不適，要立即停止運動，及時就醫。

Q3

懷孕了，還能去世界看看？

孕期可以旅行

以輕鬆休閑為宜

還要注意交通工具的安全問題

懷孕前 3 個月

沒有出現陰道流血、下腹痛等流產先兆，自駕車、高鐵、大巴或者飛機可以隨意選擇。如果環境安靜，能得到比較好的休息，是不會影響到肚子裡的寶寶的。

懷孕 12 周到 28 周

這段時間是孕期旅行的最佳時間，這個時候孕婦的肚子慢慢大起來，旅途中要注意預防肚皮被撞擊，以免出現胎盤早剝、流產、早產等情況。

但是如果出現孕吐厲害、高血壓、前置胎盤等情況，建議還是在家休息。

懷孕 36 周以上

雖然世界很大，但是這個特殊期間，就不要遠途旅行啦！

Q4

懷孕真的有必要吃兩人份嗎？

孕期無論是主動還是被動吃很多，除了讓你變胖，還會增加巨大兒的風險，最終導致難產。所以，孕期飲食要適量，保持營養均衡，補充適量的葉酸。

美國婦產科醫師協會的建議，孕前正常體重的女性每天只需額外攝入 300 大卡的熱量，就可以促進胎兒的生長。這大概就是 200 毫升牛奶和 150 克米飯的量。而且正常體重的女性在孕期體重增長應該在約 11～16 kg。

播放GIF

簡單一點，不管怎麼吃，只要你的體重增加在正常範圍內、血糖不高、胎兒發育情況不超前，基本上就沒有問題。

孕育新生命是一件很美妙的事情

不要因為懷孕而產生太大的壓力哦

使用有保證的產品

聽從醫生的建議

就沒錯啦！

來源：龍華婦幼健康

聲明：文章轉載僅作分享，如有涉及侵權煩請聯繫，我們將在第一時間進行刪除。

誠邀稿件，歡迎投稿：[email protected]