領募：血脂升高還能不能吃肉？

血脂升高不能吃肉?這種說法當然是錯誤的，而且錯得離譜。之所以很多人認為血脂升高不能吃肉，是認為肉類含有很高的膽固醇，會加重血脂的升高。然而，肉類中的膽固醇對於人體膽固醇的升高並不會起到很大的作用。

人體的膽固醇只有三分之一是來源於食物當中，而另外的三分之二是由肝臟合成，如果單純地減少肉類的攝入，並不會起到多大的改變。

更重要的是，肉類中不僅含有膽固醇，還擁有其他的成分比如蛋白質、維生素等都是人體必須的營養物質。對於高血脂的患者來說，如果一味地抵製吃肉，長時間下去還容易導致營養不均衡，反而會給身體帶來更大的負擔。

領募小編了解到對於高血脂的人群來說，要控制的並不是完全不吃肉，只不過是要關心脂肪的攝入量，最關鍵的是要選擇正確的肉吃，比如說少吃紅肉多吃白肉，例如魚肉和去皮的雞肉，不吃肥肉盡量吃瘦肉等，以上舉例的這些肉類，不僅不會增加脂肪的攝入，還會為人體補充一定的營養物質，對健康反而有好處。

除此之外，血脂升高的人在平時的飲食中也要格外注意，吃對了才能讓血脂降下來。