寶寶晚上不睡覺，多半是這兩個原因，爸爸媽媽要盡量避免了

寶媽晴晴的寶寶，每晚到了睡覺時間還是精力充沛。有時候鬧騰到了十一點多還不肯睡覺。晴晴跟花麻麻吐槽說，帶娃實在是太辛苦了，終於知道當媽的不容易了。其實，以下這兩件事情，晚上最好不要讓寶寶做，否則會影響睡眠品質和身體發育。

一：晚上吃太飽

我們都知道，孩童時期是長個子的最佳時期，天下所有爸媽都希望孩子能吃的飽，吃的營養，這樣才有助於孩子的生長髮育。寶爸寶媽之間相互交流的時候，聽說別人家的孩子一天能吃好幾頓，就會擔心自己的寶寶是不是吃太少了。孩子在不同的發育階段，食量也是不一樣的。

有的爸媽擔心寶寶晚上睡覺會餓著，在晚飯時給寶寶吃很多，在睡前可能還會再喂寶寶一次。如果寶寶表現出明顯的抗拒吃東西的行為，那麼爸爸媽媽就不要逼著寶寶再吃了。否則，吃得越多，就會讓寶寶更加興奮，睡不著，而且還會加重腸胃的負擔，影響長身高。

二：玩得太興奮

家裡有個小寶寶，怎麼看怎麼愛。爸爸媽媽晚上閑暇時間就愛逗自己的小寶貝玩兒。看著寶寶樂呵呵的笑，心裡別提有多美了！不要需要注意，寶寶要保持充足的睡眠，生物鐘和大人可是不一樣的哦！

晚上八點過後，就到了寶寶開始睡覺的時間，這時候就要讓寶寶平靜下來，一些像舉高高之類的容易讓寶寶大腦興奮的遊戲就不要做了。否則，就會讓寶寶的身體和大腦處於興奮的狀態下，會影響晚上的睡眠品質。最好是能夠給寶寶講講溫馨的睡前故事，或者放一些舒緩的音樂，以便寶寶更好更快的入睡。