美白者的食療方，終於不用再買面膜了！

愛美是女人的天性，有的女人喜歡給自己畫上美美的妝，有的女人喜歡經常保養自己，敷敷面膜，做做保養，讓自己看起來美艷動人。但是聰明的女人卻都是從飲食上改變自己，讓自己的皮膚水潤光澤，明艷動人。今天，筆者就給大家分享幾個美容食療方，供大家參考！

1.黑木耳紅棗湯

原料：黑木耳30g，紅棗15g

做法：將黑木耳洗凈用水浸泡約20分鐘，紅棗去核，適量加水，煮八個小時左右。

用法：經常引用

2.祛斑美膚汁

原料：胡蘿蔔80g，芹菜80g，蘋果1隻，雪梨1隻，檸檬1/4隻

做法：將胡蘿蔔、芹菜、蘋果、雪梨、檸檬洗凈，榨成汁。

用法：每周飲用3次

3.五百糕

原料：白扁豆50g、白蓮子50g、白茯苓50g。白菊花15g，白山藥50g，麵粉200g，白糖適量。

做法：將白扁豆、白蓮子、白茯苓、白菊花、白山藥磨成細面，與麵粉調勻，加水和面，加入鮮酵母發酵，加入適量白糖，上武火蒸至糕熟後切塊。

用法：經常食用

4.清斑食療湯

原料：絲瓜絡10g，僵蠶10g，白茯苓10g，白菊花10g，珍珠母20g，玫瑰花3朵，紅棗10枚。

做法：將絲瓜絡、僵蠶、白茯苓、菊花、珍珠母、玫瑰花、紅棗煎兩次製汁

用法：飯後1小時服用

5.桃花酒

原料：鮮桃花200g，米酒250ml

做法：將桃花浸泡於米酒中半月。

用法：每日1次，每次20ml

6.四仁美顏粥

原料：桃仁、杏仁、銀杏仁各10g，薏苡仁20g，雞蛋1個，粳米50g，冰糖適量。

製法：將桃仁、杏仁、銀杏仁研成細末，與薏苡仁、粳米一同放入砂鍋內，加適量水，用旺火煮沸後再用小火煮成粥。粥將成時打入雞蛋，加入適量冰糖調勻即可。

用法：作餐食用

今天是食療方就介紹到這裡啦，小仙女們快快開始自己的美白之旅吧！