陽虛體質是一種火力不足,畏寒怕冷的體質,除少部分人是先天陽氣不足外,大多數人都是因為日常貪食冷飲,長期熬夜等不良習慣所致。這種體質的人形體白胖,面色淡白而無華,喜暖怕涼,性格多沉靜、內向,或整日精神不振、消沉,耐春夏不耐秋冬,易感風、寒、濕邪。
補陽三花茶
康仙花3克、天山雪蓮花2克、人蔘花2 克,沸水沖飲。
功效:這三種花都是不可多得的調養腎陽、補益元氣的寶貝,對改善陽虛體質有很好的功效。
壯陽增力羊藿枸杞飲
淫羊藿5 克,枸杞子8 克,紅茶3 克。三味一起煎水,代茶飲。
功效:該代茶飲具有滋補肝腎、壯陽增力之功效,為陽虛體質者的保健飲料。
枸杞子能安神、養血、滋陰、壯陽、益智、強筋骨、澤肌膚、駐顏色。淫羊藿補腎虛、助陽、有強筋壯骨、益氣強心的功效。再配伍性溫的紅茶,從而達到壯陽增力的功效。
文/ 荊志偉 中國中醫科學院 研究員
趙永烈 北京中醫藥大學第三附屬醫院 主任醫師
吉萌萌 中國葯膳研究會 理事
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