滋陰壯陽茶，6種茶滋補效果好

很多女性因為腎虛常常有睡眠不好、氣色不好的癥狀，如果愛喝茶的話，可以去準備一些滋陰壯陽的茶。比如枸杞，紅棗之類的茶，不去學的效果都非常明顯。還可以喝人蔘茶補脾效果好。

龍眼茶

養生之龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟後，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。

人蔘茶

人蔘5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據現代藥理學研究表明，人蔘還可抑製癌細胞生長，故人蔘為益壽延年最佳藥物。

補氣生津茶

材料：紅棗3個、西洋參3片、麥冬2g，五味子0.3g。用200毫升的開水沖泡十分鐘。

功效：補氣生津。麥冬和五味子起潤肺潤燥生津作用，西洋參補氣清熱養陰。

杞菊參茶

材料：西洋參3片、高麗參1片、枸杞1g、菊花3朵，200毫升的開水沖泡十分鐘。

功效：養肝明目補氣。高麗參屬溫性，西洋參屬涼性。溫涼互補，恰到好處。

茉莉花茶

材料：若乾朵茉莉花，用開水泡上10分鐘即可。

功效：醒腦清肝生津、理氣消淤解毒。日本醫學學者研究認為，茉莉茶香有極佳的鎮靜安神效果。

玫瑰美顏茶

材料：乾品玫瑰花1g;麥冬、玉竹、首烏各1.5g，200毫升的開水沖泡十分鐘。

疏肝解鬱、美白潤膚和補血益津。玉竹養顏、麥冬潤燥、何首烏滋補抗衰老。南方的氣候使得不少女性面色不佳，這茶能提升面色。