女人月經量少怎麼辦？多吃4種「天然雌激素」，子宮或會感激你！

公開日: 2019-06-11

女人因為生理特徵的原因，每個月會有一次排血的過程，也被稱為月經。月經是女人重要的排毒周期，此時子宮內膜會逐漸增厚，直至脫落，將體內的汙血和毒素排出，有助於女人子宮的健康和光滑。女人月經量的多少也能表現出身體是否健康。正常情況下，女人的出血周期為3-7天，每次的出血量為30-50毫升，如果少於這個範圍，就被稱為月經量偏少，要注意調理身體。

1.山楂泡水

很多人都知道山楂具有開胃消食的功效，其實它活血化瘀的功效也是不容小覷的，如果女性朋友出現了月經量偏少的情況，可以在平時堅持用山楂泡水喝，能夠有利於幫助促進體內的血液循環，幫助調理女人體內的氣血，及時將子宮內的淤血毒素垃圾排出體外，改善子宮的內環境，讓子宮變得更加的光滑和乾淨，子宮會非常的感激你，而且還能夠很好的幫助緩解痛經的情況。

2.茯苓泡水

茯苓性平，茯苓用於月經量偏少、體內虛熱濕氣重的人，非常適合女人養生飲用，日常喝水的時候，可以加點茯苓能夠加快體內濕氣的排泄，促進身體各項機能的運轉，有助於養生，當女人子宮受損時，月經也會隨著紊亂，可以常用茯苓平泡水喝，有助於改善子宮的健康。

3.玫瑰花泡水

玫瑰曬乾後製成的乾玫瑰花泡水喝，對保養子宮、調節月經有益，玫瑰花是比較溫和的一種食材，具有調經補氣、安神助眠的作用，女性經血量比較少的話，可以常用玫瑰花泡水喝，有助於促進血液循環，緩解經血量過少的情況，玫瑰花還能調理氣血、促進身體細胞的再生，加速子宮內部毒素、汙血的排出，保持身體細胞的年輕態，有助於延緩女性衰老。

4.紅糖

紅糖乃女性最佳的伴侶，味甘性溫，具有益氣補血、活血化瘀的作用。對於女性經期痛經、月經失調等癥狀，可以將紅糖用來泡水飲用，緩解痛經，促進血液的循環發展，將體內汙血和毒素進行有效的排出，讓經血更加的順暢，從而刺激雌激素的分泌，預防婦科疾病。