肥胖分為三種體質，針對不同體質11種夏季減肥茶

醉了的景，醒了的光，舉杯邀些惆悵，去品那一杯杯茶，可以為我們解決肥胖的產生。

胖有多種體質引起，消化不良、痰濕型胖、氣虛型都可能導致。

一、消化不良型

1、山楂冰糖茶

原料：水500毫升，山楂10克，冰糖適量。

做法：新鮮的山楂，山楂乾片都可以。山楂煮水，最後放冰糖，冰糖融化後差不多也到了合適的飲用溫度。每天飯後喝上一大杯，消食減肥。

2、山楂荷葉茶

配方：山楂，乾荷葉、甘草

代茶飲，也是飯後飲用，能去油、潤腸、通便，瘦腰。

3、山楂菊花飲

原料：山楂10、菊花3克。蜂蜜適量。

該茶健脾消化的同時對調節血脂有很好的效果，血中脂肪降低也是瘦身的表現。

4、山楂陳皮飲

配料：山楂、陳皮

山楂消化，陳皮理氣和胃。

5、美顏瘦身茶

原料：山楂5克、玫瑰花5朵，金銀花2克

山楂溫性善於消食，玫瑰花活血化瘀，美容養顏，金銀花芳香疏散，清熱解暑。

6、糙米茶

糙米含豐富的蛋白質、纖維素、礦物質、鐵質及維生素B1、B2、B3，能有效提高人體免疫力，凈化血管，促進新陳代謝和血液循環，幫助消化及清理腸胃，為腸道輸送源源不斷的能量。

做法：糙米需要先小火炒製，再加水煮，用茶漏過濾後喝。茶中纖維素很好可以排腸毒，還是天然的胰島素。

二、痰濕體質型

1、蜂蜜陳皮茶

理氣消脂，和中化濕。

原料：陳皮一小把，原味蜂蜜適量。

做法：燒沸水燜泡陳皮，待陳皮散出香味；將其冷卻即可。此茶男女老少皆宜，，能理氣和胃，健脾祛濕。

2、知坤清食茶

健脾祛濕，消腫解毒，滋養身體，強身健體。

配方：薏苡仁、芡實、茯苓、百合、山藥、橘皮、赤小豆各3克。

做法：芡實、赤小豆、薏仁需要泡上1小時，方便煮茶更快，泡過的水不要倒掉可以繼續使用。以上食物放進鍋裡加入適當涼水，煮茶即可。

作用：①健脾祛濕，消腫解毒，滋養身體②對濕氣嚴重引起的舌苔厚膩、臉上頭上油膩、水腫虛胖、失眠多夢、口臭、便秘便溏、身上痘痘，面色不好都有很大作用。

3、白朮茶

白朮菊科植物，其根部可用作食療。白朮甘草配合，可以補氣健脾，燥濕利水，在一定程度上緩解體內濕氣，也可治療虛胖、浮腫。

三、氣虛體質

1、黃芪茶

黃芪是一種非常好的補氣的中草藥，用黃芪泡水喝，可以有效地提高人的身體免疫力，使人的精神越來越好。

黃芪中含有的元素對子宮的活血化瘀也有一定的促進作用，能夠幫助女人調節經血量，促使毒素排出體外，提高人體免疫力，也有利於保持人的精神狀態。

2、西洋參茶

具有補氣養陰、清熱降火減肥效果、健脾潤肺的作用。吃得過多生冷食物，會導致致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。也適用於睡眠不足、口乾咽乾、氣陰兩虛的癥狀。

根據以上體質來選茶，可不要喝錯了茶，影響減肥效果。