經常半夜睜眼到天亮？多臟腑失調有關！

天熱之後，很多人發現，自己的睡眠出問題了。

大都是每天白天困頓不止，但是到了晚上反而更精神：有人是躺著睡不著，有人是睡著了卻常常醒……

沒錯，您是失眠了！

失眠不只是睡不著

失眠有幾個判斷標準：

√ 失眠表現：入睡困難，入睡時間超過30分鐘；

√ 睡眠質量：睡眠質量下降，睡眠維持障礙，整夜覺醒次數≥2次、早醒；

√ 總睡眠時間：總睡眠時間減少，通常少於6小時。

√ 日間功能障礙：疲勞或全身不適；學習、工作和社交能力下降；情緒波動或易激怒。

到底問題出在哪？

失眠的表現，每個人都有所不同，但總的來說，可以分為五大類。快看看這5大失眠體質，你是其中之一嗎？

入睡難：焦慮型失眠

熬夜、焦慮、生物鐘紊亂是現代人失眠的主因。

如果你每次睡覺都無法在30鍾以內入睡，長期睡眠時間低於6小時，又容易多想，多屬於此類。

2

半夜醒：夜醒型失眠

睡眠淺、多夢、易醒、醒後難眠多為精神壓力過大所致，但也不排除與神經衰弱、呼吸暫停綜合征等疾病有關。

3

白天困：內虛型失眠

要是晚上睡眠正常，但白天還是常常犯困，這可能說明身體過度疲勞，多與身體其他疾病相關。如果持續一個月以上，就要趕緊查明病因，避免惡化。

4

睡不醒：疲倦型失眠

如果每次睡醒後非常疲憊乏力，卻並不犯困，則可能是深度睡眠不足的原因。這可能與情緒不良、精神緊張有關。

5

睡太少：亢奮型失眠

有些每天睡得非常少，但仍然精神亢奮的人，可能也是一種失眠。雖然表面上精神不錯，實則會大大加重機體損耗，埋下疾病隱患。

內虛還得靠內養

如果是嚴重的睡眠障礙，就必須及時就診，通過服用扶陽中藥才能有效改善病情。一般性的失眠，則有望通過調養內腑來緩解。

腹脹難眠：養脾

中醫認為消化功能不好是失眠的常見原因，表現為飲食後的食滯不化、胃泛酸水、大便臭穢等。

2

煩躁失眠：養肝

多見入睡後多夢驚醒，伴有胸脅脹悶、口苦咽乾、小便黃、大便秘結等癥狀。

3

徹夜難眠：養心

不能靜心，就會讓精神一直處於緊繃的狀態，不能產生睡意。如果能做到凝神靜心，就有助於舒緩情緒，儘快入睡。

4

易驚易醒：去熱

有很多白領是偶有失眠，但一旦入眠就噩夢紛紜、易驚易醒。睡醒之後感覺乏力，伴有口苦心煩、飲食少思、口黏痰多等。

中醫扶陽療法可以有效的改善失眠引起的各種不適。

彭先生說：

人之所以健康長壽在於這一口陽氣運行體內，陽氣旺則人體健康、百病不生，自然而然少病痛。一個生命力旺盛的人，陽氣必然旺盛，生命之火也會燃燒的更旺，因此養生、治病——首重扶陽！！

感恩您，閱讀完本文，就是對我們最大的鼓勵 ，文章來源網路，作公益性分享，版權歸原作者所有，若有侵權，請聯繫我們刪除；如果您覺得從本文中受益了，請點擊右上角，把本文分享到朋友圈，發送給好友，予人玫瑰，手有餘香，何況是法布施，舉手之間，造福無量；