甘油三酯高危險係數暴漲，1種雜糧煮水喝，把「脂肪」通通喝走

心血管疾病是中老年的常見疾病，這類疾病的發生於血脂高有著很大關係。其中，甘油三酯一項的在體檢時要特別留意，甘油三酯高是高血脂的主要指標。在因心腦血管疾病死亡的人群中，幾乎沒有一個甘油三酯不高的，需引起重視。

什麼是甘油三酯

甘油三酯，是一個醫學稱謂，事實上，甘油三酯有一個很常見的名字，就是——「脂肪」，因其由甘油和3個脂肪酸形成而得此名。臨床上作為一項重要的血脂指標，甘油三酯與總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇共同作為血脂測定的基本項目。

那麼，甘油三酯高是什麼水準？

依據2007年《中國成人血脂異常防治指南》劃分標準，空腹 ( 禁食12小時)，我們將甘油三酯水準分為四級：

正常水準：低於1.76毫摩/升；

臨界高水準：1.76～2.26毫摩/升；

高水準：大於等於2.27毫摩/升；

極高水準：超過11.3毫摩/升。

可見，甘油三酯水準超過1.76毫摩/L，則為高甘油三酯血症。

甘油三酯高的危害

如果甘油三酯過量，囤積於身體的某個部門，該部位即可發生「病變」或發生作用。比如，囤於皮下就會使身體肥胖，囤積於血管壁則造成動脈硬化，囤積於心臟就會導致心臟肥大，囤積於肝臟則會造成脂肪肝，如果在腦中，則易腦梗、腦中卒等。

此外，高甘油三酯血症也可促進白蛋白尿進展及糖尿病腎病的發生髮展。極高水準（≥1000 mg/dl）的甘油三酯血症還可能誘發急性胰腺炎。

總之，「脂肪」一高，基本百害無一利的，拖久了十分危險。

甘油三酯高怎麼辦？1種雜糧煮水喝，把「脂肪」通通喝掉

要想減脂，飲食清淡、加強運動當然是必須的。其中，飲食方面，適當吃一些粗糧雜糧，多心血管的保養效果不錯。比如安康蕎子茶就是這樣的一種雜糧。

什麼是安康蕎子茶呢？它甄選產自陝西安康的蕎子（及蕎麥）入茶，安康富硒土地環境，讓安康蕎子茶在降脂降糖方面有著比其他產地更天然的優勢。蕎子，能充實腸胃、增長氣力、提精神、除五髒的滓穢。現代藥理發現，其所含的3%-4%的脂肪主要為單不飽和脂肪酸油酸和多不飽和脂肪酸油酸，可以起到降低血脂的作用。富含的煙酸和蘆丁物質，則能降低血液的甘油三酯和膽固醇，軟化血管。

飲用方法：取炒熟的蕎子5g洗凈，然後先放在蒸屜上蒸熟，晾涼後小火炒香，倒入鍋中，注適量的水煮開，即可取湯水飲用。

如果嫌麻煩，可以選擇現成品，不用炒不用蒸，直接取適量安康蕎子茶放入杯中，注入開水，等候3分鐘就可以喝了，很方便。