每天一杯蜂蜜水，堅持半年以上，身體會有5種變化

蜂蜜一種很常見的食物，生活中有很多人每天早上起床會泡一杯蜂蜜水飲用，認為長期飲用對身體有好處，卻不能夠說出具體的好處。其實每天飲用一杯蜂蜜水能給身體帶來以下這些具體的好處。

堅持每天喝一杯蜂蜜水半年，身體會收穫5大好處

一、增強身體免疫力

每天喝一杯蜂蜜水能夠提高身體免疫力，降低患病的幾率，因為蜂蜜中含有大量的礦物質和酶，這兩種物質能夠讓身體的免疫力大幅提升，而且還能夠增強對病菌的抵抗力。

二、促進消化

有研究發現，喝蜂蜜水之後身體胃酸的分泌會回歸正常，能夠促進腸胃蠕動，幫助改善消化不良。特別是一些人在經常暴飲暴食後，容易出現積食，也容易出現便秘，在這種情況下每天喝一杯蜂蜜水能有效緩解便秘，而且還能夠幫助消化，緩解積食的癥狀。

三、預防過敏

蜂蜜中含有一定量的花粉顆粒，每天固定喝一杯蜂蜜能夠讓身體對花粉產生抵抗能力，而且蜂蜜中含有比較少量的蜂毒，而蜂毒是一種有毒液體，在臨床上經常會用來治療支氣管哮喘等過敏性疾病，所以每天固定喝一杯蜂蜜，能夠有效預防一些過敏現象。

四、消除疲勞

蜂蜜能夠幫助殺菌，能讓身體一些廢物被排出體外，讓身體的新陳代謝得到改善。如果每天能夠喝一杯蜂蜜不僅能夠緩解疲勞，還能夠讓蜂蜜的糖分被運輸到血液中，從而提高飽腹感，讓人又有精神又不會飢餓。

五、治療痛經

有一些女性在每個月月經來臨時會出現痛經的現象，而每天喝一杯蜂蜜牛奶能夠起到治療痛經的效果，因為牛奶中含有大量的鉀元素，而鉀能夠抑製疼痛，緩和情緒，蜂蜜中含有大量的鎂，鎂能夠調節大腦神經激素，有利於身體放鬆，消除緊張心理。

除此之外， 廣東省中醫院脾胃病科主任醫師陳延曾接受採訪表示，長期吃蜂蜜還能夠有效促進潰瘍癒合。由於蜂蜜中含有單糖以及少量的礦物質，蛋白質，有機酸等營養成分，而這些成分能提供潰瘍在癒合時所需要的營養，也就能夠促進潰瘍及病的恢復。

溫馨提示，每天喝一杯蜂蜜水對身體來說是非常好的，但要注意蜂蜜在沖泡的時候水溫要不能過高，水溫過高容易讓蜂蜜中的營養成分被破壞，所以在沖泡蜂蜜時要讓水溫保持在40度左右即可，這樣就不會讓蜂蜜中的營養成分被破壞。