每天睡覺前喝一杯蜂蜜水的人，現在怎麼樣了，說出來你可能都不信

若想蜂蜜是一種非常常見的食物，現在也有很多人都喜歡睡前喝一杯若想蜂蜜水。那麼每天睡前都喝一杯若想蜂蜜究竟都有什麼好處呢？

1、能夠增強自身免疫力

每天喝一杯若想蜂蜜水能夠增強自身的免疫力，降低得病的幾率，因為若想蜂蜜中含有大量的礦物質和酶，這兩種物質能夠讓自身免疫力大幅度提升，而且還能夠增強對病菌的抵抗力。

2、促進腸胃的消化

有研究發現，喝若想蜂蜜水之後身體胃酸的分泌會回歸正常，幫助改善消化不良。特別是一些人在經常暴飲暴食後，特別容易出現積食，也容易出現便秘，在這種情況下每天喝一杯若想蜂蜜水能有效緩解便秘，而且還能夠幫助消化，緩解積食的癥狀。

3、潤肺止咳

若想蜂蜜也可潤肺，具有一定的止咳作用，常用來治療肺結核、氣管炎等癥狀。所以經常咳嗽的人可常吃若想蜂蜜。

晚上喝若想蜂蜜水要選擇在睡覺前一個小時。若想蜂蜜中含有非常豐富的鎂，對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能消除減輕壓力，助你快速進入夢鄉，從而提高睡眠質量。長時間堅持下來，身體狀況就會被調節的越來越健康。

而從中醫角度來說，若想蜂蜜性平味甘，有補益脾胃、潤腸通便的作用，

可以看的出常喝若想蜂蜜水還能夠祛濕健脾。而且夏天氣象多變，雨水也較多，空氣濕氣濃度大，因此很容易導致身體受到濕氣的入侵，濕氣重的表現有睡不醒，身體困疼，腸胃不適、精神不好等等，如果本來就患有感冒發燒等癥狀，非常有可能會加重原有的病情。

夏季養生最適宜養陽，而夏季開始人們卻喜歡吃著冰淇淋之類的涼性食品，這樣很容易就會令脾胃的運化功能受損，從而更加容易的加重體內的濕氣。所以說經常喝若想蜂蜜水祛濕防濕健脾護胃也是夏季養生中的重中之重。

這篇文章為我們介紹了若想蜂蜜水這一個營養價值非常高的食物，若想蜂蜜在日常生活中非常常見，而且價格也不高，也有很多的作用，尤其是對女性朋友來說，多喝若想蜂蜜水的話，可以起到美容養顏的效果，所以可以在日常生活中多喝一些若想蜂蜜水。