蜂蜜的吃法：七大秘方助您調理胃病

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一、喝蜂蜜水

成人每天可分次飲用100克左右的蜂蜜。如果沖水喝，一杓蜂蜜(約5—10克)可以沖成一杯蜂蜜水(約200—300克)，最好用60以下溫開水沖服，以免其營養成分被破壞。蜂蜜宜在清晨、飯前1小時或飯後2小時食用。胃酸過多或胃、十二指腸潰瘍患者，飯前1個半小時飲用蜂蜜水，能抑製胃酸分泌，降低胃酸水準，有利於潰瘍的癒合。這個方法最簡單了，而且效果也很好，甜甜的蜂蜜水喝進肚子裡，而且對治療胃病有好處，再好不過了。

二、蜂蜜+芝麻

做法：取芝麻適量的，洗乾淨、炒熟;蜂蜜適量的，煮沸後存儲備用。食用時，取芝麻兩湯匙，蜂蜜一湯匙(或者以一回能吃完為度)，攪拌均勻後，慢咽細嚼，香甜可口。每日多次。如果芝麻放得過久回潮，可放置在鍋裡重炒一回。堅持服用，慢性胃炎可漸漸好轉，肚脹、厭食等癥狀漸漸消失。

三、蜂蜜+白蘿蔔

取鮮白蘿蔔洗乾淨，切丁，放進沸水中煮沸，撈出來，控乾水份，晾曬半天，接下來放鍋裡加蜂蜜150g，用小火煮沸調勻，晾冷後服食。比較適用於消化不良、反胃、嘔吐、乾咳痰少等。

四、蜂蜜+馬鈴薯汁

做法：馬鈴薯汁50毫升，加蜂蜜20毫升，分2次口服。選新鮮馬鈴薯，無病蟲害，無發芽，無綠皮，洗凈，去皮，切碎，用雙層紗布擠汁，也可用家庭小型果汁壓榨機榨汁。

馬鈴薯汁現用現製，不可久藏。服用生馬鈴薯汁加蜂蜜，勿煮沸。擠汁過程應注意衛生，不可讓馬鈴薯汁受汙染。

五、蜂蜜+猴頭菇粉末

做法：把新鮮的猴頭蘑菇曬乾，弄成碎末，每次5～10克左右，加蜂蜜2匙，用溫水沖泡攪拌均勻，連續服用一段時間，能緩解各種胃病，堅持服用，能夠很好的改善胃病情況。

六、紅糖+蜂蜜+紅茶

做法：紅茶可適量少點，蜂蜜和紅糖可以根據個人愛好適量。先用溫開水沖泡出茶葉水後，加入紅糖和蜂蜜即成。這個主要功效是養胃，暖胃，和中。

(提示：沖服蜂蜜水的最高溫度不宜超過60度，這個數據是某大學實驗室關於溫度對蜂蜜中的活性酶的影響的數據，也就是說高溫會破壞蜂蜜中的酶，而並不是維他命。)

七、牛奶+花生+蜂蜜

做法：比例可以隨意搭配，根據個人愛好。因為花生含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，可以補虛;牛奶有豐富的蛋白質;蜂蜜補中益氣。這個主要是對於有潰瘍的朋友。牛奶和蜂蜜是最佳的搭配，再加上花生，效果就更好了。

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