冬瓜和「它」煮，「天然刮油」祛濕排毒，體重直降2位數，皮膚好

冬瓜和「它」煮，「天然刮油」祛濕排毒，體重直降2位數，皮膚好！

冬季減肥讓很多人頭疼。人們面對減肥，比抗戰還要艱難，有人用了很多方法，可就是減不下去，小腹圓鼓鼓，身材肥胖走形，這些問題都歸結於自己體質問題，一些人喝涼水都會胖，因此方法不對，體內濕氣過重，才會造成大肚腩減不掉。

如果平時你頭髮和皮膚愛出油，或者飯量很小，還發胖便秘，總是感覺渾身無力，睏倦白髮多掉發嚴重，這些都是你體內濕氣過重的原因，想要輕鬆健康而又營養的排濕養生，最好的方法還莫過於食療，安全又有效，今天我就帶給大家一種非常好用的祛濕美食，它就是冬瓜。

冬瓜是我們日常生活當中經常吃到的蔬菜，早在古書中就有記載，稱其「久服輕身耐老」，就是強調了它有消腫清熱，祛濕利尿的功能，排除濕毒，有益延緩衰老。它「天然刮油」祛濕排毒，經常吃體重直降2位數，皮膚好！冬瓜全身都是寶，瓜皮可以解暑，同時可以去水腫，坐月子的寶媽還能催乳，冬瓜子化痰清肺，是治療因肺熱引發咳嗽的好藥材，冬瓜肉祛濕利尿清熱解毒化痰。

冬瓜和「它」煮，「天然刮油」祛濕排毒，體重直降2位數，皮膚好！

1、冬瓜荷葉茶

荷葉也具有祛濕功效，和冬瓜一起食用，非常適合體質濕熱的人，還有緩解便秘，減肥的功效。平日我們取冬瓜皮，適量荷葉，加入沸水燜5-6分鐘即可，然後代茶飲用，輕鬆減肥，祛濕氣。

2、冬瓜薏米鴨湯

喜歡吃肉的人群，可以試試這個湯。薏米，眾所周知，能除濕氣，美白肌膚，消除水腫，而鴨肉能夠滋陰養胃，所以三者結合煲湯就能起到排除濕毒的作用。

3、冬瓜薏米水

喜歡吃清淡的，可以直接煮冬瓜薏米水喝，也能起到清熱利濕，緩解便秘，瘦肚子，減肥的功效。