渴了就要喝水，這對大人來說最簡單的事，在寶寶身上，卻讓很多家長犯了難！
該怎麼給寶寶補水呢，也像成人一樣「每天八杯水」嗎？
寶寶多大開始就需要喝水呢？
每天應該喝多少水？
吃母乳/配方奶的寶寶需要喝水嗎？
該怎麼給寶寶補水呢，也像成人一樣「每天八杯水」嗎？
......
幾乎每天都有家長提出這樣的問題。
今天，就讓小編跟各位家長一起，把寶寶喝水這個事情研究個透透徹徹！
01
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什麼時候給寶寶喝水？
這個問題看起來簡單：什麼時候都可以啊~
No!但答案卻沒你想的那麼簡單！
根據美國兒科學會的建議：
6個月以內。一般無需額外喝水，母乳和沖調好的配方粉足夠寶寶攝取水分。
6個月以上。可酌情每天補充4~6盎司（大約117ml~176ml）水。
對於小寶寶來說，在沒有添加輔食前每天的食物就是液體，無論是母乳還是配方奶，其中都含有很多的水分。
因此，這一階段的寶寶如果是母乳餵養，通常無需補水；而當寶寶開始添加輔食後，可以酌情根據寶寶的情況適量補水。
「酌情」？該怎麼判斷呢？別急，方法這就來~
02
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怎麼判斷寶寶是不是缺水呢？
其實判斷寶寶是否缺水的方法很簡單，就是看尿液顏色。
家長在給寶寶換紙尿褲的時候可以觀察一下，如果用過的紙尿褲是無色或淺黃色的，就說明寶寶攝入的水分足夠了；但如果紙尿褲上是很明顯的黃色，則表示寶寶缺水了，需要補充水分。
有的家長會問：「孩子眼屎多、嘴唇乾、舌苔發白等等，是不是也是缺水呢？」
其實這些現象都不能作為判斷人體是否缺水的指標，最可靠的方法還是看尿液顏色。
但是還有幾種特殊情況下，寶寶的尿液顏色會變深，家長要學會辨別區分。
1 一般來說，晨尿顏色會深些。
2 服藥期間，寶寶由於疾病或藥物作用，可能會導致尿液顏色變深。例如吃維生素會導致尿液顏色偏黃，這種況下，家長可以顧問醫生，並適當增加餵養量來解決這個問題。
排除上述特殊因素，若家長髮現寶寶的尿液偏黃，且一天的排尿次數比平時少，那麼就說明他需要補水了。
03
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什麼水最適合寶寶？
市面上各種「專供寶寶的飲用水」層出不窮，各種各樣的廣告迷了家長眼，但是，到底哪種水適合寶寶喝？網友推薦的「鹼性水」「嬰兒水」靠譜嗎？
跟小編一起來來看看吧！
鹼性水
什麼是鹼性水？小編特意顧問了育學園的孔令凱醫生，孔醫生說：各大權威醫學、營養資料庫，國家《生活飲用水衛生標準》（GB5749-2006），國家的《飲用天然礦泉水標準》（GB8537-2008）裡面，都沒有鹼性水的定義。
鹼性水純粹是商家搞出來的噱頭！
商家的理論是：鹼性水裡面礦物質、微量元素多，多喝對身體好。
然而事實上，人是通過食物獲取礦物質和微量元素的，通過水獲得的很少。
微量元素就是人體需要量極少的必需礦物質，比如鐵、硒、銅、氟，但微量元素如果攝入過量可能會導致人體受損，所以，各個飲用水標準裡面，都有這些微量元素的上限，而不是推薦越多越好。
因此，只要是正規的能售賣的鹼性水，裡面這些都必須符合標準，和其他水相比，沒有特殊的。
所以，想通過鹼性水獲取必需的礦物質、微量元素，是不可能也沒有必要的。
寶寶水、嬰兒水
現在市面上有很多「寶寶水」「嬰兒水」的產品，很多家長會為了所謂的「寶寶專用」掏腰包花大價錢給寶寶買水，其實完全沒必要，這只是商家的鼓吹的一種噱頭而已，和我們平時喝的其他水並沒有太大差別。
相對於「鹼性水」，這些「寶寶水」、「嬰兒水」的噱頭往往是「符合標準的微量元素含量」。
但其實，只要是能夠售賣的、能給人喝的，都是符合規範的。
家長完全沒必要為商家的噱頭而盲目買單：
喝母乳的孩子能從母乳中獲得足夠的礦物質,不需要這點礦物質；
配方粉裡面含有的礦物質和微量元素也能滿足寶寶的需要。
凈水器過濾的水
凈水器的功能是過濾水中的漂浮物、重金屬、細菌、病毒、泥沙、鐵鏽、微生物等物質。凈水器能過濾水中多餘的元素，還能改善水的口感。
無論選擇哪種凈水器，其過濾的水都可以給寶寶喝，但是要注意這些問題：
選擇有產品衛生許可批件的進水器；
選購適合水質的濾芯；
有安全有效的殺菌功能；
完善的售後服務體系；
選購性價比較高的產品。
另外，家長也應該注意，不管選擇哪種凈水器，濾芯一定要按時或及時更換才能保證凈化品質。
說了這麼多，到底該給寶寶喝什麼水？
簡單粗暴的答案就是：給寶寶的飲用水就選擇我們家人日常飲用的純凈水，或家用凈水器凈化的自來水即可。
驚不驚喜？意不意外？
儘管答案簡單，但仍然有家長糾結猶豫，看了這篇文章，是不是對寶寶喝水的問題有了一個直觀的感受？
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