血管堵，腳先知，若你沒有這3個表現，說明血管還挺不錯！

大家好，我是中醫老劉。

冬天是很多中老年人擔憂的季節，因為是心腦血管疾病的高發時期。由於氣象寒冷，很容易造成血管收縮，血壓上升，增加心臟的負荷，從而誘發心腦血管疾病。當進入冬季後，絕大多數人的活動量會相應減少，而活動量少了，排汗量自然也就少了，此外，水分的引入也會相應減掉，因為攝水量不足，血管就很容易堵塞，出現血液粘稠如粥的情況，如果無法及時調理、預防，就會大幅增加腦梗、心梗等危險疾病的發生。

有這麼一句話：「血管健康，人長壽」。隨著年齡的提高，血管內的毒素和垃圾也會隨著時間而堆積，久而久之，毒素和垃圾就越積越多，最終出現血管堵塞的情況，同時還會伴隨著各種亞健康的情況出現。如果想知道自己的血管有沒有堵，我們可以通過觀察腳來判斷。

腳是人的「第二心臟」，是人體各大經絡聚集之處。腳部就像健康的「警報器」，想要知道血管的健康狀況，觀察下腳或許就可以知道了。

血管堵，腳先知，若你沒有這3個表現，說明血管還挺不錯！

1、腳部浮腫

腳部如果出現浮腫，而且還伴隨著刺痛感的癥狀，很可能是由於血管堵塞，身體發出的警報器。一經發現，就應該及時做好檢查和預防的工作。。

2、腳部冰冷

腳部的溫度變化和脈搏的強度具有密不可分的關係，如果脈搏減弱，會造成血液循環受堵，而腳部如果得不到血液的滋養，就會出現冰涼的表現，把我們就應看看是不是由於血管堵塞所引起的了。

3、腳部疼痛

典型的血管動脈堵塞癥狀之一，就是腳步出現疼痛感，如果血管淤堵，就會壓迫到神經功能，導致走路跛腳、同時出現單側麻木的現象。發生堵塞的話，腳部就得不到血液的供養，會導致嚴重的後果，因及時做好預防措施。

若血管堵塞，多吃三物

1、大蒜

大蒜是廚房中常見的一種調味品，它能提高食物的味道，此外，它的營養價值也非常高，有著「抗癌之王」的稱呼。食用大蒜可以抑製血小板的凝聚，而且降低蛋白膽固醇或甘油三脂的含量，從而疏通血管，預防血酸，對心腦血管健康有很大幫助。

2、花生

花生是「血管清道夫」，它除了可以預防心腦血管疾病的發生，還能夠降低密度脂蛋白的含量，從而疏通血管，幫助我們把血管的垃圾排乾淨，改善血管的健康。

3、黑木耳

黑木耳是大多數家庭餐桌上的「常客」，不僅味道可口，營養價值也極高，是一種罕見的食材。它和黃生一樣，有著「血管清道夫」的頭銜。如果經常食用黑木耳，能夠幫助身體把血管內的毒素和垃圾進行疏通，排出體外，降低血液的凝固以及降低膽固醇的含量，對於心梗、動脈粥樣硬化等患者而言，是很好的保健食材。

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