平常是不是覺得自己很容易沒有精神?而且常年的手腳都是冰冰涼涼的狀態,精力總是非常容易被消耗完,別人覺得空調開得不夠大你還覺得很冷,其實這些在中醫看來都是陽氣不足在作怪。
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陽氣在「內經」裡面有提到,沒有陽氣的人就好比是自然界沒有了太陽一樣,失去陽氣的人就等同於失去壽命。而且在中醫的角度很多老年人無故流鼻涕、流口水還有尿頻尿急等等癥狀都是陽氣不足的後果,只要人的體內還有一絲陽氣,就算是心臟病和冠心病等等嚴重的疾病都還有治癒的機會。
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最近正是要入夏的時候,在這個夏日炎炎的時候請一定要保護自己的陽氣不被洩露。
第一不要因為氣象炎熱而經常吃冷飲和生冷食物,這樣很容易就造成體內的陽虛,損傷五臟六腑裡面的陽氣。
其次不要因為外面的溫度過高就經常呆在有空調的室內,而且躺在那裡一動不動,長期不出汗,這樣的習慣會導致寒氣侵入體內,然後陽氣就會受損。
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中醫又認為晚上是陽氣要休息隱藏回體內的時候,如果經常熬夜娛樂,例如看球賽、打牌、唱歌等等都很難讓陽氣在晚上的時候回到身體的原位,慢慢的就會被耗盡。
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對於上班族來說久坐辦公室這個習慣更是陽氣的殺手,不運動又不見陽光就會讓體內的陽氣漸漸變得不足,所以非工作日休息的時候一定要記得多到戶外走動,曬一下太陽補充陽氣。