醋和這一起泡，每天吃點，三高不犯，血液暢通！

用於養生，醋也能夠起著很不錯的幫助，醋能夠幫助我們養護肝腎，起到一定的延緩衰老作用，如果搭配一些食物泡著吃，效用或許會更加不錯。

醋和這一起泡，每天吃點，三高不犯，血液暢通，血栓繞道！

醋泡海帶——降糖降脂降壓

醋本身就有一定的降糖降脂降壓作用，海帶與醋合用，效果更好，並且醋中含有豐富的氨基酸、乳酸、醋酸等「酸」類物質。

能使海帶中含有的鈣、鐵等礦物質溶解出來，從而提高其吸收利用率。

【做法】將煮熟的海帶用米醋泡上半個小時就可以開始吃了。

二、醋泡香菇——防血栓

香菇是菌類食物，能夠提高人體的抵抗力，而且口味也非常好，老人小孩都可以食用。

【做法】將醋和香菇泡在一起，浸泡一段時間後，取出香菇來吃，可以有效的降低人體膽固醇，特別是有高血脂的人，有著很好的降血脂作用。

其中還有著幫助清理血管垃圾和毒素的作用，讓血管變得更加通暢，血管不堵塞，血栓不來擾。

三、醋泡洋蔥——降三高

【做法】將洋蔥洗凈去皮，切薄片後掰散。將切好的洋蔥條放入玻璃瓶內，然後倒入糙米醋；醋的量要沒過洋蔥，加蓋放冰箱冷藏3天后就可以食用了。

洋蔥具有健胃消食、平肝潤腸、祛痰利尿等多種功效。

醋泡洋蔥是一道非常養生的保健佳品，不僅適合「三高」人群食用，還具有延緩衰老的功效。

四、醋泡薑——降壓降脂

【做法】先把生薑切成薄片或薑絲。最好使用鮮薑，鮮薑口感更脆嫩。把切好的薑片或薑絲放入可密封的瓶子裡，隨後把米醋倒入瓶裡。

米醋一定要沒過薑片，不能讓薑片露出來。隨後把薑片放到冰箱的冷藏室裡儲存，一周以後就可以每天吃2～4片鮮薑。

有非常好的調血脂、降血壓、輔助治療關節炎的作用。

五、醋泡花生——降壓

【做法】把洗凈的花生米晾乾，放入裝有醋的瓶子中，封好蓋，一周後可食用。每早晚各食10至17粒，食用後及時漱口，否則對牙齒不利，亦不可過量食用。

花生營養豐富，含脂肪40%～50%，尤其富含人體所需要的不飽和脂肪酸。醋泡花生有清熱、活血的功效，對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。

長期堅持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品。