會在吃飯的時候，哽咽到難以下咽
會走在路上，莫名其妙的掉眼淚
每天糾結的是生存還是死亡的問題
大把的時間和精力都消耗在各種複雜的情緒上
……
抑鬱症患者，
全球超過3億，
在中國多達5400萬人，
你，真的了解他們嗎？
阿娟的辦公桌上，長期放著一盒抗抑鬱葯，這是她一周5天的藥量，每天3粒，一周吃完，再裝新葯。
這一切都始於今年3月，阿娟被確診為重度抑鬱。
什麼是抑鬱症呢？抑鬱症屬於情感性精神障礙疾病，常伴隨焦慮發生。臨床體現為「三低」——情緒低落，興趣減退，動力不足，且持續至少2周以上。
如果你發現自己對萬事都提不起興趣，莫名感到悲傷，消極厭世，害怕社交、入睡困難，甚至有自殘自殺行為，那麼你很可能罹患了抑鬱症。
阿娟很困惑，找不到病因，因為她的生活條件其實並不差。自己每個月工資五六千，父母收入穩定，身體健康，有車有房，在三四線的小城市算不錯的了。
播放GIF
但為了不讓父母擔心，阿娟對父母隱瞞了自己患了抑鬱症的事實，繼續帶病工作。
因為她覺得只有工作才能證明自己的價值。
後來，她實在堅持不下去了......
因為對於抑鬱青年來說，難的不是隱藏情緒工作，難的是抑鬱來襲之際，糟糕透的情緒、無法自拔的消沉，最後可能變為自殘行為。
阿娟回憶一段過往的發病經歷：那是在她生日前一天，她知道無數的「生日快樂」會向她奔湧而來。但由於重度的社交恐懼，這些祝福都成了負擔。
為了逃避這些問候，她把手機調成靜音，不再打開任何聊天界面，儘可能屏蔽所有聯繫。就這樣，阿娟一個人沉默地躺在床上，呆望著天花板，希望這個她曾經無比期盼的「紀念日」，能迅速過去。
等到生日來臨的午夜，她終於點開手機，卻發現自己漏接了媽媽打來的無數個電話。阿娟的情緒瞬間崩潰，眼淚奪目而出，她責怪自己不孝，責怪自己無能，責怪自己該死，但她卻沒有絲毫勇氣給爸媽回個電話。
「大概這就是抑鬱症吧，一件小事，就能摧毀所有情緒。」阿娟說。
情緒陷入冰點的阿娟，面無表情地走進廚房，拿起一把水果刀，往自己的右手手臂劃拉出一道傷痕。那是她第一次走向極端，而當傷痕湧出血色時，她終於平靜下來。「疼痛是一種懲罰，疼痛過後，我才能覺得自己贖了罪」。
在病情折磨下走向極端的，當然不止阿娟一人。因為當發病時，想死的念頭不斷在腦海中盤旋，就只能靠自殘來讓自己冷靜下來。
除了自殘，抑鬱症還拿走了年輕人大部分的快樂體驗。比如不敢乘坐地鐵，去公園等公共場合，因為怕自己會忍不住流淚。
也不敢說出病情，更不敢放聲大哭。因為怕被人說自己矯情、想太多，只能生活在面具之下。
其實，抑鬱和感冒發燒一樣，就是一個普通的病，不是常人理解的不開心，意志力薄弱，而是體內身體指徵發生了異常。
所以，若是發現自己得了抑鬱症，一定要勇敢面對，及時就診。
作為抑鬱症患者的朋友或家屬，需要多跟他們說「沒關係」，這樣才能更好地緩解他們的壓抑。
更多心理顧問、精神健康分享，請添加「精神解憂客棧」顧問Q群：832066601?
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室