你的行為可能正在導致孩子的抑鬱

今晚我們來分享和「抑鬱」相關的話題。

需要注意的是，我分享的更偏重於抑鬱情緒，以及哪些行為有可能導致抑鬱情緒，需要引起我們的注意，以及父母的哪些行為會導致孩子產生情感認知障礙。

人常說沒有無緣無故的胖，自然也沒有無緣無故的抑鬱情緒。

抑鬱的人都有著不開心的童年。

抑鬱從來不是一朝一夕就能形成的，童年的陰影和情緒長期被忽視，不被接納，沒有存在感，找不到成就感，長期的壓抑，無法感知快樂。

這些都源於難以做到自我接納。

所有抑鬱的人都是不接納自己的，伴隨著很多的自我攻擊。

一個不接納自己，不欣賞自己的人是很難快樂的。

曾經看過一個孩子說的一段話，非常的心疼她，竟然因為被確診為抑鬱症而如釋重負。

她說「心境惡劣」這種狀態，從14歲一直持續到現在，17年沒有一天不渴望像別人那樣快樂，別人看我漂亮，高學歷收入不錯，一切都令人羨慕，自己看自己完全沒感覺，估計這輩子就這樣了吧，這毛病帶給我的唯一好處是十八歲那年確診的瞬間，一種「終於解脫」了的感覺---原來天天被父母嫌棄、責罵，「不開朗」，「養誰也沒養你事兒多」，並不是我做錯了什麼，而是我生病了，終於不用對他們有負罪感，也不用時時刻刻感覺自己是個廢物了。

有多少孩子在父母「恨鐵不成鋼」的嘆息，怒罵嘮叨中，深深的埋葬了自己的情緒！

他們在煎熬的狀態下，並沒有得到任何的理解和支持，而是換來更多的嫌棄責罵，讓他們感覺到更加的內疚，挫敗，無望。

這裡再說一下抑鬱有三無，無助無望無價值感。父母做的正好都趕上了讓孩子更抑鬱。

來看一組數據：

這是世界衛生組織統計，全球約有3.4億抑鬱症患者，我國患者已經達到9000萬，預計到2020年抑鬱症將成為威脅人類的第二大疾病。

而這些數字背後不止有成人，還有孩子

我國目前約有20%的少年兒童出現抑鬱癥狀，其中4%為需要接受臨床治療的重症抑鬱！

有些家長還在不置可否，「小孩子怎麼會抑鬱？」「他們有什麼值得抑鬱的？」「心情低落是正常的，孩子長大就好了」……

事實上，青少年的抑鬱比我們想像的還嚴重，

當一個人感覺周圍無可依賴，處處被指責時，他會把自己與周圍世界隔絕起來的，他感受不到快樂，感受不到生活的樂趣，甚至連悲傷都無法感受，整個人是麻木的。

在我們身邊就有，厭學的孩子，畢業了不工作，在家裡呆幾年的孩子，都是受挫後，產生退縮，轉而呆在家裡，不敢去面對 。

父母對孩子的忽視，忽略孩子的情感需求，讓孩子長期處在被遺棄的緊張憂慮中，覺得自己成為家人的拖累，感覺沒有人能幫助自己，嚴重缺乏安全感，焦慮，對事物不必要的過度擔心，缺乏自信，過於在意別人對自己的看法，關鍵時刻總是希望依靠別人，希望別人能夠幫助自己，但內心深處對自己和別人又都不夠信任，對生活周圍的人與事總是抱著懷疑的態度，有的人還會總覺得自己生病了，對死亡異常的害怕等等……

父母對孩子過於嚴厲，孩子會表現的很乖巧聽話，表面上陽光，學習好，活潑開朗，但內心對自己嚴重不自信，壓力過大，生怕自己的一個過錯會讓父母老師對自己失望。

父母對孩子隨意發脾氣，發泄自己的不滿，在孩子遇到挫折失敗，情緒低落時，痛打落水狗一樣追著孩子進行指責與批評，」你看你平時讓你聽話你不聽」「讓你好好學習，你不學」「你看人家小明」……

從小被過度管教的孩子，被過度冷落的孩子，都會喪失生活的樂趣。

我們都希望孩子比自己好，比自己更厲害，這是每個父母由衷的愛和期待！

但也正是這些，愛和期待變成了孩子們的夢魘，成為不同類型的家長，用各自認為正確的方式控制管教孩子的動力。

有多少孩子在比較中喪失了對自己的信心，把注意力放在了比較中，把自己的價值放在別人的肯定中。

越是這樣，內心越是惶恐，活的越累。

一個人要是總覺得別人說話別有用心，總是在指責他，那麼他的內心已經千瘡百孔了，只有別人的話和內心的敏感對應上才會受傷，試想如果別人說的是別人的事兒，還和你有關係嗎？但是敏感的人就會處處受傷，過度解讀

孩子小的時候是透過媽媽的眼睛看世界的，媽媽愛他，他也愛世界，媽媽挑剔他，他也挑剔這個世界

允許孩子作為孩子本身而非父母的替身去成長吧，允許孩子有獨立的思維，也許孩子有自己的朋友圈子，允許孩子有自己的獨立太空……

愛孩子就要用孩子需要的方式去愛，愛孩子，孩子才會愛上這個世界，才會在生活中找到存在的價值！找到生活的樂趣！

平時這樣去做，也會讓父母很難受，但是被允許的孩子才有力量！才能沒有匱乏感！才能擁有自己獨特的人生！

以上內容來自井立霞老師的快樂心理學課堂，祝福大家擁有生活的樂趣和幸福！