營養吸收不良暗藏的危險信號，娃需要補充兒童益生菌了

隨著生活條件的改善，現在的孩子在飲食上有了越來越多的選擇，但一不知節製或是吃一些不健康的食物，就會造成腸胃負擔，最終導致營養吸收不好。而生活中有一些食物是可以促進營養吸收的，那麼營養不良會有哪些危害，又應該如何調理呢？今天小編就為大家介紹一下吧!

營養不良指的是由於身體缺乏某種營養元素導致的身體不健康的狀態。而對孩子來說，既要警惕營養過剩，又要注意營養不良。常見的幼兒營養不良的癥狀及應對辦法：

1、蛋白質缺乏：蛋白質是人體的基石，蛋白質缺乏表現為容易疲勞，常伴有貧血，並且體重不長反輕，生長髮育遲緩，以及抵抗力下降等。

許多食物中都含有蛋白質如：綠色蔬菜、土豆、發芽的種子等中都含有容易被人體消化和吸收的蛋白質，雞蛋也屬於優質蛋白質食物。

2、維生素C缺乏：維生素c是一種對人體很多重要的維生素，它可以幫助人體抗氧化，從而起到增強免疫力的功效。當人體內缺乏維生素c的時候就會出現一些相應的癥狀，尤其是皮膚癥狀比較明顯。

維生素C可以說是是最容易缺乏的維生素，因為它對生存條件的要求較為苛刻，光線、溫度、儲存和不當的烹調方法都會造成維生素C的破壞或流失。因此，維生素C缺乏，應每日大量進食新鮮蔬菜和水果，最好能攝入500g左右的蔬菜和2～3個水果，其中，蔬菜的烹調方法以熱炒和涼拌結合為好。

3、B族維生素缺乏：孩子出現舌炎、舌裂、舌水腫等情況，可能缺乏的營養是B族維生素。人體不能合成B族維生素，只能依靠食物補給。日常生活中洗米、蒸飯等都會造成食物中B族維生素的大量流失，另外長期進食精細米面、長期吃素食，也很容易造成B族維生素的缺失。

為此，應做到主食粗細搭配、葷素搭配。如果家族有吃素的習慣，每日應補充一定量的複合維生素B族藥物製劑。

除此之外，營養吸收不良常伴隨著免疫力的減弱，因此可以補充兒童益生菌來提高免疫力，並且還有助於促進各營養物質的吸收。

補充益生菌，推薦Life-Space兒童益生菌。

Life-Space是澳洲專業益生菌品牌，其旗下的兒童益生菌產品均選用澳大利亞/美國進口菌株，可放心食用。

Life-Space兒童益生菌固體飲料添加了經過嚴格篩選的具備耐胃酸、多達株種數達15種，特別添加益生元幫助增殖，可以很好的為孩子補充益生菌。

總的來說，孩子營養不良是因為沒有均衡飲食，因此爸爸媽媽們要學會如何預防幼兒營養不良，首先要教會孩子不挑食，不偏食，此外，還可以給孩子補充兒童益生菌以促進營養的吸收。以上就是今天的內容，我們下期再會。