不論男女50歲後，若還能做到「3個快」，基本上具備長壽潛質

不論男女，過了50歲之後，身體的各項機能處於衰退的狀態，50歲屬於養命黃金期，這個時候也處於人生最重要的階段，上有老下有小，生活和事業有著雙重壓力，很多人在平時少於鍛煉，身體處於亞健康的狀態。在這個年齡段，很多人也都為自己的身體狀況擔憂，想知道自己的身體處於一個怎樣的狀態，身體是否健康呢？今天我們就一起來探討這個話題，希望能夠對您有幫助。

不論男女50歲後，若還能做到「3個快」，基本上具備長壽潛質

１、排便快

排便是一個人正常的生理現象，人到了50歲之後，腸胃蠕動開始減慢，這樣就容易出現便秘的情況，如果人過了50歲之後仍然排便比較快的話說明身體比較健康，因為體內產生的毒素和垃圾能夠及時的排出體外，減少了多種疾病的發生，便秘的人很容易發生結腸癌和乳腺癌疾病，所以說人過了50歲之後，如果排便快的話，那就是一個健康的表現。

２、反應快

人過了50歲之後，身體的協調能力也會衰退，如果在這個時候仍然反應速度比較快，那就說明身體的中樞神經和其他生理系統運行正常，因為反應速度是人體健康指數的重要標誌，如果反應比較慢，說明大腦功能產生了怠慢的癥狀，所以說想要看自己是否健康，也要測試自己的敏捷性和準確性、平衡性，如果都沒問題的話，那就比較健康，具備長壽的潛質。

３、入睡快

睡眠對一個人來說是非常重要的，良好的睡眠有助於身體健康，入睡快就是睡眠品質高的重要指標，睡眠好起夜少而且在睡覺的時候入睡比較快，這都說明身體素質較好，睡眠快有助於提高人的睡眠品質，如果過了50歲之後仍然睡覺比較的平穩、入睡快，那就恭喜了，說明你具備長壽的潛質。

人過了50歲之後，就應該學會調理自己的身體，可以適當的每天用溫水泡腳促進血液循環，減少血管動脈硬化和各種心腦血管疾病，每天堅持適當的體育運動。鍛煉一下四肢的靈活性，這樣有助於減少神經系統疾病。身體的各器官運行正常了才會健康，才會具備長壽的潛質。

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