高血壓盡量少吃藥！堅持吃這6種天然食物，平穩血壓更健康

高血壓盡量少吃藥!堅持吃這6種天然食物，平穩血壓更健康，要說蒲公英的作用，那可真是太多了，蒲公英在農村人眼裡就是個草，在中醫眼裡可是寶貝。

蒲公英可以說是一種能抵禦「四高」的食品，經常用它泡茶喝能幫助降血壓、血脂、血糖、尿酸。

沖泡出來的茶色澤金黃，淺嘗一口，香味宜人，是很好的養生保健茶類，非常適合高血壓人群作為日常降血壓的飲品。牛蒡茶還可以調節血脂，凈化血液粘稠度排出血管毒素，對身體還能起到很好的養護作用。

冬瓜荷葉茶清脂去油膩的效果很好，其實它對高血壓也具有明顯的降壓功效。特別是冬瓜，是最適合高血壓患者吃的蔬菜，沒事多喝點冬瓜荷葉茶，不僅腸胃乾淨暢通不便秘，高血壓也能得到緩解。

菊花茶大家可能隻以為有清熱降火的作用，其實它還有更多的用處，常用菊花泡茶喝對高血壓是極其有利的。

菊花能增加血流量，降血壓，長期飲用能調節心肌功能、降低膽固醇，對冠心病，高血壓，動脈硬化、血清膽固醇過高都有很好的療效。

很多人都喜歡吃玉米，卻把更為寶貴的玉米須當垃圾丟掉，玉米須可是好東西，可預防各種結石和多種疾病。玉米須有利尿消腫作用，對輕度高血壓可以起到一定效果，還有消脂利濕之效。

絞股藍味甘入脾經，還能益氣健脾。治療脾胃氣虛，體倦乏力，食欲不振等病症。絞股藍可以降血脂、降血壓、降血糖。