腰酸是不是腎虧？該怎麼補？

中醫與西醫對「腎」的觀點不同，西醫是單純從結構學上來看腎，指的是泌尿系統的器官腎臟，但中醫就不同了。中醫的「腎」範圍比西醫大很多，它是中醫五臟六腑中的一個臟象，涵蓋了泌尿系統、內分泌系統、生殖系統、骨骼關節等，影響所及包括人體的生長、發育、生殖等，同時也與泌尿、骨骼、造血、免疫、內分泌等系統息息相關，嚴格來說，中醫所謂的「腎」就是許多個系統功能集合的總稱。

許多人對腎虧、補腎壯陽有所誤解，以為只要腰酸、頻尿等癥狀就是腎虧，甚至直接與陽痿、早泄畫上等號，其實腎虧只是中醫的一個證型，正確來說應該是「腎氣虧虛」，所包含的癥狀則有頭暈、耳鳴、腰酸膝軟、頻尿、夜尿、手足冰冷畏寒等，或者是陽痿、早泄及白髮等，由於腰酸是其中之一的癥狀，很多人就把男性腰酸與腎做連結，但在中醫的看法中，有許多臟腑都可能與腰酸有關，最常見的就是肝、脾、腎三者。

什麼是腎虧？

在中醫古籍裡，其實並沒有所謂的「腎虧」這個詞，但卻有提到腎氣虧虛的證型，如小便次數頻率高、遺尿不禁、遺精早泄或尿帶白濁、腰膝酸軟、臉色慘白、聽力減退等，但這些癥狀並非專指腎臟不好，其他器官的病變也可能出現類似癥狀，還是必須找專科醫師仔細檢查，查出病因才能對症下藥。中醫說：腰是腎之府，由於腎臟在腰腹附近，嚴格來說，腰腹的區域就是腎的屏障，如果某些腎病因為腎臟腫脹，拉扯到有神經分布的腎臟外層包膜，或可能因為包膜周圍炎症，而引發疼痛，但除了腎臟本身的癥狀，也可能與肌肉或筋膜發炎有關，而這類發炎現象則與肝或脾有關。中醫提及，脾主肌肉，有些勞動過度的人，因為肌肉使用過度，或姿勢持續過久，也可能造成腰酸。

補腎就能治腰酸嗎？

所謂「肝主筋」，筋就是指筋膜，因此只要全身筋膜的張弛收縮活動都與肝有關，中醫認為，人體筋膜的營養來自於肝臟，唯有血液充盈，筋膜才能獲得滋養，關節活動也能自如，如果局部循環不好，就需要適時給予舒肝養肝的藥物。至於脾則主肌肉與四肢，四肢都需要靠脾胃中的營養來滋養肌肉，來維持正常的生理功能，如果脾失健運，就會使得肌肉消瘦，四肢無力，甚至肌肉萎縮，自然也就容易出現腰酸癥狀。而男性的性功能障礙原因，是腎氣虧虛若顯現在性功能上，主因則不外積勞成疾、過度勞累、情緒不穩，而這些也同時會導致臟腑受傷，況且現代人工作忙碌，容易提早老化，更有許多人忽略男性也有更年期，再者，現代人工作壓力大，又要兼顧工作與家庭，部分的腎虧現象，是因為壓力與心理因素所造成。另外，還有一種可能就是長期服用不適合本身體質或不明藥物傷害，尤其中國人喜歡吃藥，經常在沒有經過醫師指示下，自行買成藥或補藥服用，如消炎藥、止痛藥、感冒藥等，甚至是一些具有腎毒性的民間草藥或偏方，舉例來說，如大量服用欖仁葉會造成急性腎衰竭等，西藥的副作用大家耳熟能詳，即使中藥刺激性較弱，但有時也可能因為太寒、太熱，不符個人體質，一旦誤食就容易傷及臟腑。最好的方式是，有病症就必須請醫生做綜合性的判斷。

在治療上，中醫是以辨證論治的方式治療腎病，無論是年齡、性別、體質、癥狀表現等都是評估的重點，有時即使是同樣的疾病，卻可能因為每個人的體質不同而有不同的藥方，因此在治療上，仍必須經過辨證才能了解病情。

請勿輕信片偏方

值得提醒的是，民間流傳的很多補腎偏方，作用通常強烈，且多數屬於補腎陽的藥方，陳俊良強調，萬一本身是屬於腎陰虛火旺的人，吃到補陽的藥物，就等於火上加油，愈補愈糟糕。腎陰虛的人火氣大，如果再吃了補陽藥物，有些就會開始流鼻血，甚至血壓會增高，這對原本血壓偏高、有慢性病的人來說，都是非常危險的。如裸體質屬於陰虛時，多食涼補的食材，如百合、蓮子、西洋參等。此外，由於腎主管的是精氣，所以房事不要過度，有所節製，也能達到節慾保精的效果。經常按摩下丹田（肚臍以下一寸位置）與後丹田（肚臍正對的後方，即命門位置），也有助於養腎。也可多食用一些補腎的食物，如核桃、枸杞、大豆、黑豆、芝麻、杜仲、山藥、芡實與補骨脂等，以補腎氣。

腎氣虧虛主要癥狀

1、腎陰虛：腰膝部位酸痛、頭暈或耳鳴、聽力下降、口乾舌燥、面熱潮紅、手足掌心發熱、晚上出汗、大便乾結、男子遺精。在脈象上，則多沉細數。同時，這類型的人舌體紅、舌苔少。2、腎陽虛：腰膝部位酸痛或疼痛寒冷、畏寒、四肢冰冷、精神萎靡、小便清長、頻尿夜尿或失禁遺尿、男子性功能下降、更可有陽痿，女子月經量偏少甚至不孕，有時還出現水腫。脈象上，脈搏沉弱無力。舌體胖大，有白色舌苔。