這5種肝炎的天敵，每天堅持吃，不僅可以養肝護肝，還能排除毒素

肝在是人體中儲藏血液，解毒的器官，對於血液和五臟六腑，都是靠肝的調節下來進行正常運行的。但是在現實生活中，人們得肝炎，肝硬化和肝癌的幾率，不斷上升，那麼，平時吃什麼食物可以保護自己的肝呢？

護肝的食物

一，葛根

很多人，把葛根稱作是千年人蔘，當然，這只是一種誇張的稱呼。但是你知道嗎？在《本草綱目》上有記載，認為葛根是一種藥性非常好的藥物，具有擴張血管，排毒，疏通血液，預防酒精中毒，宿醉，預防肝臟功能障礙引起的肝炎。

二，茵陳

茵陳有著非常顯著的護肝的作用，可以清熱，利膽，祛濕，並且有降血壓，降血脂的作用。茵陳有著肝臟排毒的功效。對與甲,乙型肝炎,黃疸型肝炎有著非常好的治療作用。

三，蒲公英

蒲公英是，平時非常常見的一種植物，近幾年研究表明，蒲公英具有非常高的用藥作用，蒲公英有護肝，護脾胃，排毒的功效，平時有肝病的人可以通過服用蒲公英來減少損害。

四，紅棗

平時在生活中可以買一些大棗片，在每次喝水的時候放上幾片，或者每天可以吃幾片，這樣可以起到，補肝的作用，肝功能比較差的人，可以每天用水來泡大棗來飲用，當堅持一段時間後，可以起到保肝排毒的作用。

五，山藥

山藥有著補腎氣，排毒，健脾胃的作用，山藥蘊含的一種物質，可以有助於肝細胞的修復和再生，以此來達到對肝的好處。