冬季祛除體內濕氣，多吃這五種食物

紅豆性平味甘，有清熱除濕、消腫解毒的功效，還具有幫助控制血糖血脂和維持體重的作用。

苦瓜具有養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功能，還可以預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈硬化、保護心臟等作用。

薏米為葯食同源類中藥，薏米粥可以強胃健脾，適用於濕氣較重、利水消腫，還有舒筋除痹，清熱排膿等功效。

山藥有補脾養胃、生津益肺，補腎澀精等功效，可以幫助體內濕氣排出體外。

綠豆芽不僅能通經絡解諸毒，還能調五臟、美肌膚、利濕熱。