熬夜看球喝飲料? 恭喜你離腦梗塞不遠了

近日，江西一醫院收治了一位腦梗小患者。

患者是一名初中男生，只有14歲。

醫生表示，這是他第一次收治這樣年輕的腦梗塞病人。

腦梗塞，是指因腦部血液供應障礙，缺血、缺氧所導致的局限性腦組織的缺血性壞死或軟化。

多見於45～70歲的中老年人。

一個14歲的男生，年紀輕輕，為什麼會患上腦梗塞呢？

據醫生猜測，該男生的患病可能有兩個主要原因：一是他經常熬夜，二是他非常喜歡喝含糖飲料。

含糖飲料，是指在製作過程中人工添加糖且含糖量在5%以上的飲料。

碳酸飲料、果味飲料、茶飲料……這些都是含糖飲料的代表，相信你在日常生活中也一定沒少喝。

可是你知道這些飲料，對你的身體健康有多大損害嗎？

1.飲用含糖飲料後，口腔裡的細菌會使糖和食物殘渣發酵，參與形成牙菌斑。

2.碳酸飲料有一定酸度，長期飲用會酸蝕牙齒，增加患齲齒風險。

3.含糖飲料能使直接能量的攝入增加，並且由於具有較差的飽腹感，可能會刺激食慾，每天喝會增加肥胖的發生風險。

4.含糖飲料中含可迅速吸收的糖，過多飲用可能會降低一些營養素的攝入，使2型糖尿病的發病風險增加。

5.含糖飲料對血壓、血脂也有一定的影響。哈佛大學的專家分析發現：如果每天飲用含糖飲料1-2杯，將增加35%非致命性心肌梗死或猝死風險，增加16%中風風險。

過量飲用含糖飲料對人體健康有許多負面影響，那到底飲用多少含糖飲料就算過量呢？

美國心臟協會（英文簡稱為AHA）建議：「2至18歲青少年兒童每天糖攝入量不應超過25克」。

按照這個說法，喝半罐芬達所攝入的糖分就已經超標。

快放下手中的含糖飲料吧～

多喝白開水，對健康更有益喲。