咽喉炎犯了怎麼辦？一些民間小方可以幫你解決燃眉之急

咽炎，又稱咽喉炎，主要是咽部感染細菌或病毒引起局部炎症性改變，如果炎症反覆不愈可引起慢性炎症，表現為：咽喉乾燥癢、咽喉痛、時有異物堵塞感、時有乾咳無痰或有少量粘液，咳甚時乾嘔。

咽炎突然來犯，疼痛難忍，一些民間小方可以幫你解決燃眉之急。 藥房經常來一些嗓子疼的受不了的朋友來抓藥，希望最快速的緩解嗓子乾疼情況，一般會選用祛火清熱解毒類的中藥材，優先代為煎湯讓其服用。其實一些食療方完全可以輕鬆解決這些小問題。給一個經常嗓子疼的阿姨這些方子，她非常滿意，連連感謝。

人吃五穀雜糧，難免會有個小病小恙的情況，遇到一些問題有時可以自己處理，處處留心皆學問。

雞蛋清沖水。

這個方法緩解咽喉疼痛效果很明顯，但是有點重口味，受不了雞蛋腥味的可以選下面的其他方法。將一個雞蛋（越新鮮越好，剛出來帶著餘溫的最佳）打破小口甩出蛋清至碗內，不要蛋黃，之後加適量沸水沖開，加燜3、5分鐘，根據自身口味還可以自行加點白糖，待溫度合適後即可慢慢飲下，每次小口慢慢下咽，讓雞蛋水與咽喉部位充分接觸。很好用，一般用上2、3次就好了。

白糖涼開水。

如果你真的受不了上面方法雞蛋腥味，你就用這個方法吧。備好白糖，在碗內倒入開水，加入白糖適量冷卻一會，到水溫變涼了沒餘熱的時候再喝，可以多備上幾碗，別熱著喝，要冷著喝。這個沒上面方法來得快，但是亦是相當有效。下面的方法也是不錯，只需要漱口就行，不想喝水的可以用下面的方法。也可以任選這3個其中的方法進行組合著用，更強大！

中藥冰凌霉清茶

金銀花30g、魚腥草30g、羅漢果1個、桔梗15g、陳皮15g、薄荷15g、桑葉30g，沸水沖泡後蓋蓋加燜。溫度合適後趁熱喝下，出微汗效果更好，可清熱祛火、清咽利喉，適用於各類慢性咽炎。

平時要注意事項:

1.忌食辛,辣,炸,炒之屬熱性之品.如辣椒,生薑,炸油條,燒餅,餅乾,快餐面等.

2.不偏食,飲食多樣化.多食含維生素較多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡蘿蔔等.

3.心情開朗,不要總是想著使人煩惱之事,開開心心過好每一天.

4.起居勞作有度,注意休息,上網不要通宵達旦.

5.氣象炎熱口乾可多引用清茶

6,,積極鍛煉身體,最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑,以增強身體的抗病能力.