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土豆新吃法找到了,刮油清腸毒,隔天排宿便,嘴巴不臭,皮膚水嫩

土豆,大家都不陌生,它是生活中最常見食材,價格很便宜,幾塊錢的東西能吃好幾頓。而且土豆的吃法很多,很熟菜大家也耳熟能詳,比如酸辣土豆絲,土豆燒肉,土豆餅等。土豆其實也有很多品種的,咱們生活中吃的是最常見的土黃色大土豆,其實它還有小土豆,紫土豆,粉土豆等,每一種都很美味。小饞貓今天給大家介紹的是小土豆,它有不同於普通土豆的吃法,一起看看吧。

小土豆個頭比鵪鶉蛋稍大一些,記得小時候,家裡種了許多小土豆,每到收土豆的時候,都會拉滿滿一車回家,媽媽也會用土豆做各種美食,其中最喜歡的還是媽媽做的香辣小土豆,美味脆嫩,又十分的好吃,比吃肉都要過癮。現在香煎小土豆,在一起小吃街也經常看到,每次去買都會有很多人在排隊。這個其實自己在家也可以做的,還乾淨健康,小饞貓今天就教大家做下。

香煎小土豆,簡單快速,又十分的好學,我們先把食材準備下:小土豆適量,雞精少許,五香粉適量,小蔥,生薑,大蒜適量,橄欖油,鹽適量,生抽,辣椒粉少許。先把小土豆處理下,清洗乾淨後,切成塊備用,把準備好的調味料放在碗中攪拌均勻,同時生薑,大蒜拍碎放碗中。

食材準備處理完後,就可以正式做菜了,先把炒鍋中加上食用油,量的話要比平時多一倍,等到油溫高了後,把土豆放進去,小火慢慢的炸到表面金黃色,將鍋中的油倒出來一些,這個時候,順著把調好的汁放入鍋中,用大火快速的翻炒,等到食物全部圖入味後,就能出鍋了。

小土豆的營養價值很高,含有豐富的膳食纖維,不僅促進腸胃的蠕動,還快速的排出宿便,減少體內的有害物質,還會減少脂肪的堆積,改善便秘和口臭,它食用後有很強的飽腹感,這樣就避免短時間有飢餓感,還能減少其它食材的攝入,有助於刮油瘦身,而且土豆中的維生素C含量比較高,有很強的抗氧化性,對養顏潤膚也起到很大的作用,夏天想要瘦身的人,不妨試試這道美食呢


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