胃痛胃脹氣疼痛難耐，防預胃痛，治療胃痛的幾個小妙招，你知道嗎

預防

重視精神與飲食的調節。注意有規律的生活與飲食習慣，忌暴飲暴食、饑飽不勻；胃痛持續不已者，應在一定時期內進流質或半流質飲食，少食多餐，以清淡、易消化的食物為宜；忌粗糙多纖維飲食，盡量避免食用濃茶、咖啡、煙酒和辛辣等，進食宜細嚼慢咽，慎用水楊酸、腎上腺皮質激素等西藥。同時保持樂觀的情緒，避免過度勞累與緊張，也是預防本病複發的關鍵。

治療

1、吃點東西胃痛常常是因為飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麵包、餅乾等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在家裡或工作的辦公桌裡，以備不時之需。

2、胃痛時可以迅速蹲下。如果胃突然疼，又沒有葯的話，記得，蹲下來，雙手抱住自己胃的地方，盡量把自己的上身壓在蹲的兩腿上，緊緊地壓一下自己的胃部，這樣會改善胃疼的尖銳感。

3、多喝牛奶和熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是飢餓。

4、隔薑灸可以選擇用隔薑灸的方法，很多朋友都會有這樣的經歷，胃痛烤烤衛康燈，感覺能舒服很多，這種原理就是熱作用，同時還有紅外線的效果。艾灸有遠紅外輻射和熱輻射、近紅外線、光輻射，在綜合的作用下，能達到滲透表皮、血管、神經系統等機體組織，並被其所吸收，起到治療效果。

5、三餐定時定量飲食不規律是誘發胃痛發生的主要原因之一，預防胃痛，那麼就需要三餐定時定量，避免過飢或過飽,使胃堅持有規律的活動。每餐還應堅持食量適度。

6.不要吃辣椒。紅辣椒或胡椒能刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。即使你想加一些優酪乳油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上優酪乳油之類的東西反而會遭受其他的副作用。

本文由吳強原創，歡迎關注，帶你一起漲知識！