尿酸高引發痛風如何破？簡單食療方，方便見效快

我國成人高尿酸血症患病率超過20%，保守估計已有1.2億高尿酸血症患者。並且發病率逐年上升，是繼高血壓、高血糖、高血脂後的「第四高」！

每個醫院或檢驗室的正常參考值略有差異，可以向醫師請教。

女性的正常參考值約比男性低60-70umol/L，通常要到停經後，尿酸值才逐漸上升，並接近成年男性的數值。

兒童的正常參考值較低〔約在180-300umol/L〕，在青春期後，男子的尿酸開始上升，逐漸達到成人濃度。

女性則要到停經後才開始上升，慢慢達到成年男子水準。

如果不痛風，僅僅是尿酸高，是否就不用理會？

這種說法當然是錯誤的。高尿酸血症除了會誘發痛風之外，尿酸值長期偏高，除了痛風外，還可能誘發慢性腎病，腎結石，慢性腎衰竭，動脈硬化等其他大問題。

為什麼已經非常控制飲食，尿酸值還是一直偏高？

高尿酸血症是一種嘌呤代謝性紊亂引起的慢性代謝性疾病，人體內的嘌呤有80%是自提的核苷酸代謝產生的，有20%是通過外界攝入的，在體內多餘的嘌呤有2/3通過腎臟排出，有1/3通過腸道排泄。

不要等到口渴了才喝水，不可不喝，渴時暴飲，這樣對病情控制很不利。口渴是大腦對體內缺水的資訊反饋，等到口渴才喝，主要解決的是補充體內水分的不足，對促進排尿酸效果較差。為了防止尿液濃縮，必須隨時隨地飲水，睡前喝甚至半夜喝水。在夏天更要勤飲水，要有足夠量的水，以防止出汗造成體液大量流失，使尿液濃縮。

1、一個《金匱要略》中的食療方子可以做到：馬齒莧葛根茶。

方子包含的食材有馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合、白芷，取馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合5克、白芷3g，將所有的食材洗乾淨後，放到鍋裡文火煮1個小時後即可飲用，每天飲用2-3次。茶中富含促進尿酸排泄，清熱解毒，含有的生物鹼類、三萜類、倍半萜類可以促進原已沉積在關節腔內的尿酸鹽結晶，溶於血中，從而促進尿酸的排出，促進尿酸排泄，清熱解毒，預防痛風複發。

2、黨參蒲黃茶

取黨參8克，荷葉6克，赤小豆、銀杏葉、蒲黃5克一起沖泡飲用。可以降低尿酸，利水祛風，可以痛風發作患者疼痛。也可加入紅棗或者蜂蜜讓茶飲平和好喝。

3、川萆薢淮山薏米湯

材料：川萆薢20g、淮山20g、薏米15g、陳皮適量、一顆乾無花果、豬肉適量

做法：因為高尿酸血症患者不適合喝老火湯，所以黎家樓推薦了一種新的煲法，先將川萆薢、淮山、薏米、陳皮以及乾無花果放入湯煲中加適量水煲半個小時，再將焯水後的瘦肉放入湯內煲半個小時即可收火。

功效：川萆薢有祛風除濕，通淋，利水，消炎，解毒的功效，特適合濕熱體質的人飲用，但體質偏寒的人要慎重食用。